健身是把美容刀,健身前和健身后,一个人的颜值差别有多大?

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很多人都说,时间是把杀猪刀,会在你脸上雕刻皱纹,会让你身材发胖。但是健身是抵抗衰老,保持年轻颜值的重要手段。

很多人在年轻的时候,大把挥霍青春,熬夜、喝酒、抽烟、吃各种垃圾食品。但青春一旦挥霍过度,那么伴随而来的就是肚腩、发福、秃顶、高血脂、高血压、衰老等疾病。

我们无法抵抗衰老的来临,但是我们可以延缓衰老的速度。虽然有的人天生长得比较着急,有的人长得“显嫩”。但是,坚持健身的人,当年纪到了40岁以后,你会发现跟同龄人的差距就出来了。

那些活跃在电视屏幕上的明星,小时候我们是看着他们的节目长大的,而当我们长大,他们似乎也没有老去。

笔者是看着电视剧《绝代双骄》长大的,那个时候的林志颖皮肤嫩出了水,是我心中的偶像。

而10多年过去了,如今的偶像他结婚了。林志颖也已经44岁,但是,他的容颜却没有老去。跟同个年纪的郭德纲相比,犹如父子。

要说他如何保持逆龄容颜的,他说出了最基本的护肤保养外,他还坚持健身多年,锻炼让他保持了年轻的身体活力,同时有着不老的颜值。

刘涛

再来看看何炅,我们小时候都是看着《快乐大本营》长大的。虽然现在已经不怎么看这档节目了,但是不可否认,这档节目影响了我们这一代人的成长,是记忆中磨灭不掉的。

来看看青涩时代的何炅,颜值也是顶呱呱的:

再看看如今45岁的何炅:

再来看看我们从小听着他的歌长大的实力偶像,王力宏的身材:

今年已经43岁的王力宏,看起来如同小鲜肉一样,不但五官依旧立体,肌肉身材也一路开挂。

看到他们的颜值对比,这不禁让我们反省,纠正是明星比较会保养,还是他们比常人更懂得自律,学会管理好身材跟颜值呢?

生活自律,坚持健身,除了提高抵抗力,抵抗各种疾病外,让你老了依旧能跑能跳外,还是为了自己活得更加自信,为了当别人称呼同龄人为“大叔大婶”的时候,却依旧称呼你为小哥哥小姐姐。

健身,没有任何捷径,即使明星也需要多年的坚持,才能让你保持年轻的模样,延缓岁月的侵蚀。

如果说,时间是把杀猪刀,那么健身就是一把美容刀。

关于容貌,10年的岁月过去,足以让鱼尾纹、皮肤下垂找上你。而10年的健身坚持,你可以让肌肤依旧紧致、五官立体,精神充沛。

关于身材,10年时光流逝,身体肌肉量会逐渐流失,体脂率会逐渐上涨,身材会发福,肚腩、肥臀、大象腿找上你,你会逐渐变成一个大妈大叔的形象。

而10年的健身习惯,让你学会了自律,每天1小时的锻炼搭配健康的饮食习惯,你的身材线条保持得很好,肌肉量甚至比以前还要高。身体状态依旧年轻、充满了力量,单手扛起一个煤气罐没什么压力,你心肺功能强大,坚持长跑的时间,比任何不锻炼的年轻人都要久。

那么,你准备好开始健身了吗?

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