家有睡渣宝宝,妈妈每天画烟熏妆,宝宝睡眠质量如何提高?

原标题:家有睡渣宝宝,妈妈每天画烟熏妆,宝宝睡眠质量如何提高?

自从当妈后,每天顶着烟熏妆一样的熊猫眼成为常态。妈妈们的无奈,只有体会过的才懂。特别是家有睡渣宝宝的家庭,真的是一人不睡,全家折腾。每当宝宝哼哼唧唧不想睡时,妈妈只能半睡半醒地起来哄宝宝;每天宝宝频繁踢被子,甚至满床打滚时,老母亲要起床好几次帮宝宝盖被子……应该说,父母对子女的爱就是在这样一点一滴的付出中慢慢培养起来的。

可爱孩子归爱孩子,父母终究精力有限,若是因为宝宝睡不好而刚跟着睡不好,长期下来身体真的是不堪重负。毕竟,对于大多数家庭来说,爸爸们只有15天的陪产假,妈妈们最多也只有6个月的产假,在这之后宝爸宝妈都是要上班挣奶粉钱的。所以,思考如何提高宝宝的睡眠质量,十分关键。

首先,妈妈们要学会判断宝宝是不是真的醒了。我们并不提倡“哭声免疫法”,对孩子的哭闹不管不顾其实也是对孩子的一种伤害。而很多使用“哭声免疫法”的妈妈,最后也都后悔了,因为童年这个被“不管不顾”的回忆会给孩子带来阴影,让长大后的孩子变得冷漠、自私。但我们也并不赞成妈妈一听到宝宝在哼唧哼唧就立马去抱宝宝。刚来到美丽新世界的宝宝,睡眠一般都比较浅,很经常是哼唧哼唧,然后转身就睡着了。如果妈妈过于着急地来哄宝宝,反倒可能把睡梦中的宝宝给吵醒了。所以,当听到宝宝哼唧哼唧的时候,妈妈不妨观察2分钟,看看宝宝是否真正睡着。

其次,建立固定的睡前程序。习惯都是靠养成是,妈妈们可在宝宝睡觉前,固定给宝宝洗澡,换睡衣、拉窗帘、关电灯等等,如此日复一日的重复,让宝宝有这样的意识,做这些准备就是要准备睡觉觉了。等到孩子适应这个节奏,睡眠质量就不再是问题。此外,睡前也不要一直逗孩子,让孩子过度兴奋,否则孩子会像“永动机”一样,有你想象不到的精力充沛,家长这时候只好,自己挖的坑,含着泪也要填完了。

第三,家长必须做好榜样。小宝宝都是很聪明的,你以为你把孩子抱到床上,自己却刷着手机,这样孩子能乖乖地睡?错!孩子如果感知到父母的不睡时,也会试着醒来,跟父母搭讪。所以家长们最好是跟孩子养成同步的生物钟,一起睡一起醒,才能让宝宝真正安心入睡。实在是手头有活必须要做完时,也要先把孩子哄睡,确保孩子进入深睡眠后再来忙活自己的事。

第四,寻找睡眠神器来助力。家长们可以给孩子准备一张可爱的床中床,仿生的构造能模拟妈妈的子宫,让宝宝睡得更香甜;可以准备一个小蚊帐,避免蚊子来袭导致宝宝频繁夜醒;可以准备一个可拆袖的睡袋,这样就不用总担心宝宝踢被子着凉……电商如此发达的现在,妈妈们大可利用碎片化时间上上网,淘淘一些宝贝,既让自己和宝宝更舒适,也让我们的生活更有趣味。

如上是小编的分享,希望对大家有帮助!

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