秋天如何保暖提供免疫力 做好这些让宝宝远离感冒

原标题:秋天如何保暖提供免疫力 做好这些让宝宝远离感冒

秋冬季节,天气变化大,温差明显,孩子的抵抗力差,容易生病,父母们需要时刻关注孩子的健康,增强孩子抵抗力,日常养护更要多注意。

【不同的宝宝不同的“秋冻”方式】

在初秋时节,暑热未消,气温较高,可以不必过早给孩子添加衣服;到了中秋,气温开始下降,这时穿衣就要有所控制,适当地让机体“冻一冻”,以免穿衣过多出汗,伤阴耗气,影响宝宝健康;而到了晚秋,秋冬交接时,则要防寒保暖。

0~1岁宝宝

不要太“冻”,但是可以慢慢增加衣服,避开早晚过凉的时间段适当接触冷空气。

①、避免穿太多

宝妈总担心宝宝会冷,尤其是很小的宝宝,越觉得他们柔弱,所以天气稍有变化时,就给宝宝早早地添加了衣服,这样宝宝的身体一点也得不到来自冷空气的锻炼,会使宝宝的防寒能力降低,不利于机体的调节,到了更冷的冬季,更不能抵御严寒和病菌了。而且,小宝宝穿得太多,即使身体出汗了,也有可能因为不会表达而不会被及时发现,反倒更容易导致出汗后受凉引发感冒。

②、帮宝宝做做被动体操

不要觉得小宝宝不会走路就不会运动,担心他们会冷。其实可以帮宝宝做做被动体操也能起到锻炼的目的,而且小宝宝自己在婴儿车里伸伸胳膊、踢踢腿也是在运动哦。

1岁以上健康的宝宝

可以适当“秋冻”,少加衣、慢加衣,让宝宝循序渐进地适应冷空气,多多进行户外锻炼。

①、适度慢加衣服

一般情况下,温度在15~20℃ 时,可以适当少穿一点点衣服,让宝宝有机会暴露在冷一点的环境中。在逐渐变冷的环境中,经过一段时间的锻炼,可以提高身体对气候变化的适应性。但是不要盲目地冻,也要根据气候变化及时调整衣物。如果宝宝鼻尖和手脚都发凉,则说明宝宝穿得可能有点少了。

②、忌突然加减衣服

从中医的角度讲,宝宝属于稚阴稚阳的体质,体温调节的功能发育尚不完全,受外界冷热影响,体温容易变化很快,所以不要突然给宝宝加减衣服,这样当宝宝遇到热冷的刺激时,身体不能很快适应,极容易因为受风寒而引发呼吸道疾病。

【秋冻有度,注意三暖】

查看宝宝穿衣是否合适,保证“三暖一凉”就可以。即手暖、肚暖、足暖、头凉。

手暖:抚摩宝宝手心,如果是温热而无汗,证明穿衣是得当的。

肚暖:保持肚暖即是保护脾胃,宝宝常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到正常的消化吸收。睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

足暖:脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候变化。

【宝宝秋冻要分清体质】

1、体质弱的宝宝

体质较弱的宝宝不适宜“秋冻”,慎重增减衣服,最好通过饮食、运动等增强体质。体质比较弱、爱生病,或者患有慢性病的宝宝,身体机能本身就比较差,最好不要盲目地进行“秋冻”,以免冷气入侵导致感冒。最好是在秋、冬天做好防寒保暖的工作,尽量减少在感冒高发季节到公共场所的次数。

2、有内火的宝宝

有的宝宝属于内火偏旺的宝宝,比如饮食不均衡,爱吃肉、消化不好、大便干、爱汗或者爱流鼻血等,这类宝宝最好别穿太多,否则一冻更容易着凉。而且平时多吃些蔬菜,并减少吃肉的量,可以帮助改善便秘及消化不良等问题。

3、气虚的宝宝

有些宝宝存在面色发白、没精神、消化不好、大便较稀、手脚冰凉等表现,这类宝宝属于脾胃比较虚弱的宝宝,不适合“秋冻”,否则盲目地“冻”,可能对宝宝的健康更不利,所以增减衣服应当更谨慎。

【判断孩子冷不冷,摸摸这里就清楚】

关于孩子冷不冷,也成了很多家庭诱发矛盾的导火索,要解决这个问题,其实还需要从科学的角度来判断这个问题。孩子如何穿才是最舒适的,如何判断孩子穿的够不够呢?孩子并不是穿的越多越好。

首摸后颈部

在后颈的位置,左右摸一下,如果感觉到温热舒服,说明衣服的厚度刚刚好,如果有些发凉,说明孩子需要添加一些衣服了,如果流汗了,说明孩子穿的太多了。

【秋冬季如何提高宝宝抵抗力?】

增强机体免疫

秋冬季这个天气寒冷的季节,宝宝由于抵抗力还是比较弱,很容易受凉而感冒。生病时,宝宝们都不爱吃苦苦中药,相信各位宝爸宝妈也想尽量避免宝宝服用各种抗生素等药物。这时候使用一些可以增强免疫力,发散风邪的中药可以提高宝宝预防感冒的能力。

对于稍有着凉的宝宝,在他刚刚开始发病,没有发高烧的情况下,给他泡药浴,可改善血液循环,增强代谢,减轻宝宝的不适症状。

改善睡眠情况

泡澡能够帮助肌肉与神经放松,热水来能够加快身体的血液循环,舒适的水温能够让宝宝得到彻底的放松,配合使用养心安神的中药,以安抚、调节神经功能,对于提高睡眠质量有很好的帮助。

提高消化功能

对于消化不良,有厌食、便秘或腹泻的宝宝,在配合小儿推拿的前提下,再系统并规律地给宝宝使用健脾和胃的中药泡药浴,可以很好地改善宝宝的脾胃功能。

宝宝体质增强了,吃的好,睡得好,自然少生病,健康成长

【“秋咳”季常见的几大误区】

急着吃止咳药

很多家长一看到孩子咳嗽就心急如焚,赶紧给孩子吃止咳药。

其实咳嗽本身并不是一种病,而是由其他病症引起的。咳嗽是人体的一种自我保护机制,人们通过咳嗽可以排出呼吸道内的痰或其他分泌物。

如果孩子一咳嗽就马上吃止咳药的话,咳嗽是止住了,但痰液还留在呼吸道内。这样很可能会加重孩子的感染,甚至因此染上肺炎,更不利于孩子咳嗽痊愈。

家长应该改变“咳嗽就要用药”的错误观念。大多数咳嗽症状都能自愈,顺其自然即可。

注意:虽然说孩子咳嗽是正常现象,但是如果出现了以下情况,还是应该及时就医的:

1.白天咳嗽不严重,但到了夜间明显加剧,甚至出现呼吸困难的症状;

2.孩子咳嗽三四天后不见好转,并持续恶化的;

3.感冒发烧却迟迟不退,并伴有咳嗽的现象;

4.咳出带有明显黄绿色的痰液,并且嗓子发出“吱吱”的类似拉风箱的声音。

吃川贝炖梨等寒凉的食物

大家都知道川贝炖梨止咳效果好,所以很多家长一看见孩子咳嗽,就想着煮点川贝炖梨给他吃。

这样的做法也是不对的。

川贝、梨、枇杷露等都是寒凉的食物,而很多孩子咳嗽也是受寒引起的。

虽然它们都有清热润肺、化痰止咳的作用,但是在咳嗽初始阶段使用,会让身体寒上加寒。当寒和热交织在一起时,孩子就会咳嗽更严重,持续时间更久。

成人药减半喂孩子吃

孩子肝、肾等器官发育都还不完善,对药物代谢能力较差,吃了成人的药很可能发生不良反应,所以妈妈们千万别乱给孩子吃。

民间偏方

关于咳嗽,民间有很多偏方,如烤橘子、盐蒸橙子、大蒜水、川贝蒸梨......家里一些老人,宁愿相信偏方也不去医院看病。

有些止咳偏方的确有一定的基础药理与保健作用,但治疗咳嗽的偏方医学证据不足,只能作为辅助治疗,而有的反而会加重病情。如吃生姜片止咳,生姜性味辛,微温,对于风热咳嗽可能起不到止咳作用,甚至使咳嗽加重。

“秋咳”季要注意这些

1、不宜给孩子食用油炸、辛辣食物以及海鲜,这些食物会引起喉咙不适、导致咳嗽、喘息等症状加重,不利于恢复。

2、烟雾环境会刺激孩子的呼吸道,导致分泌过多黏液,引起管壁收缩,加重咳嗽症状。所以要远离油烟、二手烟、大气污染。

3、尽量保持周围空气清新,经常开窗通风。家里有人感冒时,室内可用醋熏蒸消毒,防止病毒感染。

4、保证合理的湿度和温度,给孩子提供舒适的室内环境,空气湿度最好维持在45%-75%之间,温度在18℃-25℃之间。

5、加强锻炼,多进行户外活动,保证睡眠,增强孩子的免疫力。

6、少带孩子去拥挤的公共场所,减少感染机会。

7、气候转变时,及时增减衣物,防止过冷或过热。

秋季可以进行适当滋补“秋咳"季应该这样补

1、多喝水

秋季空气干燥,容易出现嘴唇干裂、脱皮,皮肤干燥等上火症状,所以水一定要多喝。

2、清热润燥吃这些

除了喝水,可以多给孩子吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

3、多吃这些防感冒

天气变化外加气候干燥,给孩子吃一些富含维生素A及维生素E的食品,增强肌体免疫力,预防感冒。如动物肝脏、坚果等。

4、补充蛋白质

进入秋天以后,天气变冷,孩子喜欢呆在家里,不愿出门,除了让孩子早睡早起适当运动外,还可以给孩子多吃一点高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、牛羊肉和豆制品等。返回搜狐,查看更多

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