现在生活越来越好了
家长会给孩子们买各种好吃的
多吃蔬菜水果肉食真的好吗？
现在大部分人群生活状态
不是对着电脑就是低着头玩手机
看似我们生活非常优越充实
然而健康问题随之而来
如何养生，如何有一个健康的身体
成为大家关注的话题
银座家居开设《中医养生》课堂
邀请中医讲师传授养生知识
现场演示“徒手去病、懒人强身法”
为员工开启健康模式
放下手机，放空自己
给自己的精神减压，跳出原有的思想框
跟着老师来一场身体与心灵的交流
课堂上
每位学员都认真地跟随老师的节奏
老师为学员们讲解与动作示范
大家也在细细揣摩
通过本次活动，不仅提高了大家积极性，更拉近了员工之间的感情，带给大家很多健康养生知识。
有好的体魄，才能做最好的销售，“做”最好的自己，“创”最优秀的服务！
秋冬健康养生
【秋季瘦身六种魔力食物】1.海苔，维生素的集合体；2.香蕉，可用来当正餐吃；3.红豆，所含纤维素对瘦身有百分百的效果；4.葡萄柚，新陈代谢更顺畅；5.芹菜，补钙有助于美体塑身；6.魔芋，使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
【上班族喝好三杯茶】①上午一杯绿茶，刺激中枢神经、振奋精力；②中午一杯菊花茶，清肝明目，解郁，或者来一杯枸杞茶，缓解眼睛干涩症状；③晚上—杯决明子茶：清热、明目、补脑髓、益筋骨，有助缓解便秘。
【最好的饮料是白开水】最好的饮料是白开水或淡茶水，喝水时间表帮您轻松达到饮水指标：①6:30起床喝250毫升水助肾肝解毒；②8:30到办公室后喝一杯至少250毫升的水；③11:00补充流失水分；④12:50用餐半小时后喝水加强消化功能；⑤15:00喝水提神醒脑；⑥17:30喝水吃晚餐时不会暴饮暴食。
【不得不吃苹果的7大理由】①苹果含维生素和抗氧化物能防衰老。②苹果富含叶酸，有助预防心脏病。③苹果富含纤维、果胶、抗氧化物能降低体内坏胆固醇。④有助抗呼吸道疾病及结肠癌。⑤苹果含硼有助保持骨密度。⑥苹果里鞣酸防蛀牙和牙龈炎的作用。⑦有抗癌作用。
【每天吃葡萄干可改善贫血和手脚冰凉症状】葡萄干含铁丰富，还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品。专家建议，人们可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，对改善体虚贫血有一定作用。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃，肥胖之人不宜多食。
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