双脚是全身疾病“放大镜”!快看看你的脚,有这13个症状别忽视!

原标题:双脚是全身疾病“放大镜”!快看看你的脚,有这13个症状别忽视!

提及身体健康

默默无闻的双脚

大概是最容易被忽视的部位之一

事实上

脚是全身健康的“放大镜”

细微变化

能折射出多种潜在疾病

一半以上人患有脚病

数据显示,人的双脚一生平均要走12.5万公里,每走一步要承受3~5倍的体重。就是这样一个“顶天立地”的角色,却没能受到应有的重视,很多人不仅不爱护它,就连基本的护理、泡脚都很难做到。

一方面,人们平时往往不注重脚部的卫生与护理,有些人甚至不洗脚、一双鞋袜穿好几天也不换一次;

另一方面,有的女士为了美丽,穿又高又紧的高跟鞋,脚在狭小而变形的空间中得不到应有的放松,从而导致足癣、过敏、高弓足、足底筋膜炎等疾病。

13大症状别忽视

有些表面看似轻微的脚部疾病

背后却隐藏着内在疾病

其外在表现的不同寻常

都可能是身体敲响的警钟

1

脚部皮肤干燥

当心血液循环障碍。脚部皮肤干燥的罪魁祸首不仅仅是脚癣或过敏,很可能是血液循环不畅所致,使脚部无法接收足够的供血。

2

脚伤难愈

顽固的溃疡是糖尿病的严重预警信号之一,其关键原因是血糖水平升高会导致神经受损,削弱出汗功能和愈合能力,导致“糖尿病足”,严重时还可能导致感染甚至截肢。

3

脚总是感觉冰凉可能是甲状腺功能减退

甲状腺素是调节新陈代谢的主力干将,其分泌不足会导致新陈代谢和体温调节出现异常,身体产生热量的能力大受影响,致使手脚冰凉。

4

麻木

麻木多与神经病变有关,如果你的脚时常出现麻木感,这可能是由于足部、脚踝或后背的神经萎缩所引起的。需要注意的是,短暂发麻可能是鞋子太紧造成的,不必担心。

5

脚抽筋

脱水通常会导致肌肉痉挛,同时,缺乏钾、镁和钙元素等营养元素也会导致痉挛。

6

跟痛症

警惕足底筋膜炎、跟骨高压症。起床或从椅子上站起来时,脚后跟的底部出现剧烈疼痛。行走数步稍缓解,随后疼痛又加重。穿太紧、太旧的鞋、人字拖等都会加重症状。

7

大脚趾突然增大

关节上突然发作的红肿热痛需及时就医,这可能是痛风、关节炎、感染和外伤所致。

8

脚部有黑痣

黑色素瘤可能出现在身体任何部位,包括脚趾,所以检查皮肤时不要漏过双脚,一旦有不明原因的黑痣出现,可能是皮肤癌的征兆。

9

脚趾甲发黄

真菌感染容易导致脚趾甲变黄增厚;此外,患有呼吸道疾病、淋巴水肿和类风湿性关节炎也会导致脚趾甲发黄。

10

脚踝肿胀,当心肾病

肾脏有筛选营养素的作用,一旦工作失常,体液就难以及时排出体外,导致浮肿,脚部肿胀最为明显。

11

脚趾无毛

脚趾上的毛发突然变秃,很可能是外周动脉疾病(肢体末梢没有获得充足的血液)所致,外周动脉疾病是心脏病或中风的重要警示信号,因为腿部动脉堵塞通常与身体其他部位的血管堵塞有关。

12

脚趾又圆又扁

小心肺癌或心脏病。肺纤维化和肺癌等肺病会导致血液流向脚趾甲小血管,引起组织膨胀,从而导致脚趾更圆更扁(临床上叫杵状趾)。而心脏病、肝病和消化系统疾病以及某些感染也会导致脚趾变形。

13

脚趾甲下出现红线

谨防心内膜炎。这是小血栓破坏脚趾甲下毛细血管后导致血管破裂的结果,心内膜炎不及时治疗可能会导致心脏衰竭。

泡脚养生好处多

泡脚养生,已有数千年历史。“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,湿邪乃除;秋天洗脚,肺腑润育;冬天烫脚,丹田暖和”。

1

养生先养脚,祛除寒湿百病消

百病从寒起,寒从脚下生,脚是人体各部位中离心脏最远的地方,血液流经的路程最长,加上地心引力的影响,血液回流时就特别费劲。湿气不除百病生,如果脚部受凉,就会全身寒冷,让湿气有机可趁,机体抵抗力就会下降,疾病也会乘虚而入。

想要祛除湿寒,最简单的方法就是泡脚。足底聚集着各种人体重要穴位,每天泡泡脚,将身体里瘀积的湿寒祛除,还能促进血液循环、排出毒素,对身体有着非常大的好处。

2

睡前泡脚,胜过吃补药

一般来说,每晚一次足浴即可达到保健目的,用40℃左右温水浸泡双脚(水淹没踝关节处),每次浸泡20~30分钟(其间可加热水保持水温),泡后皮肤呈微红色为好,同时可用手按摩足趾和脚掌心。

  • 经常手脚冰凉、痛经的人,坚持泡脚,可以驱寒祛湿、改善气血、缓解痛经。
  • 家里有老人风湿骨痛、关节痛的,每天泡个脚,可以缓解关节炎、老寒腿、神经发麻等状况。
  • 平时气虚、体寒的人,泡脚能预防感冒,缓解感冒症状。因为泡脚能加快新陈代谢,所以坚持泡,还有瘦身的效果。

这些人不适合泡脚

泡脚也有着很多禁忌,有一些人群并不适合泡脚。

1

皮肤病患者

如若脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。

2

下肢动脉硬化患者

一方面,下肢动脉硬化患者本身血管状态不佳,血管壁已经硬化,这样差的弹性,很难在水温的刺激下有效扩张,不能起到促进血液循环的作用。另一方面,周围组织感受到温度的变化,肌肉等组织细胞的代谢活动旺盛,增加组织耗氧量,反而引起更加严重的组织缺血,造成疾病的进一步恶化。

3

糖尿病患者

因为这类患者容易并发周围神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知迟钝或者无法感知,此时就容易被烫伤。而一旦形成烫伤,伤口很难愈合,常常会发生局部伤口的感染、溃烂,严重者可以造成肢体的坏死,乃至截肢的风险。

4

严重心脏病、低血压患者

因为用热水泡脚会使人体血管扩张,全身血液由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官相对缺血缺氧,增加发病危险。

5

下肢静脉病患者

热水泡脚会导致下肢动脉扩张,更多的动脉血液进入下肢。此时对于患有静脉疾病的患者,静脉的回流能力并不会因此增加,这会加重患者血液的瘀积,加重病情。

6

太饱时不宜泡脚

因为此时泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况,更重要的是还会影响胃部血液的供给,长期下去会造成消化不良,营养失衡。

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