“夫妻相”见得多了,但“夫妻病”你了解吗?

原标题:“夫妻相”见得多了,但“夫妻病”你了解吗?

据说夫妻在一起生活久了

会越长越像

这就是传说中的“夫妻相”

而有的夫妻

除了长相越来越像外

还得了“夫妻病”

比如说,糖尿病

糖尿病又不是传染病

为什么生活久了会一起患病?

妻子陪丈夫上医院检查,竟想不到双双患病

温州的陈大哥(化名)今年50岁,与年纪相仿的爱人周姐(化名)一起在温州经营着一家商铺,随着生意越做越好,两口子日渐发福。

身高1.75米的陈大哥180斤重,周姐虽然有着1.7米的模特身高,但体重却有170斤。这两口子的身形可不是“过劳肥”,按照陈大哥的说法,结婚前两人身材匀称,婚后做起了生意,忙起来经常顾不上一日三餐就点外卖打发,还三天两头应酬饭局,完全是吃肥胖的。

前不久,陈大哥发现自己动不动就口干舌燥、还出现了多饮多尿的症状,有时候晚上睡下后还要起夜跑两三趟厕所,并且还出现了尿浑浊、泡沫多的情况。周姐得知后,建议陈大哥到大医院检查下身体比较放心,到医院一检查,两人一起确诊为糖尿病。

夫妻为何一起患糖尿病?与生活方式有关

糖尿病又不是传染性疾病,为何夫妻双方同时得了糖尿病?医生表示,像陈大哥夫妻俩的糖尿病是由不良的生活方式导致的。长期吃外卖、应酬、不运动等不良生活习惯给胰腺造成了极大的负担,超出了胰腺的承受范围,为此,糖尿病找上门了。

大部分糖尿病患者都有以下不良的生活饮食习惯:长期喝饮料、吃外卖或大量垃圾食品、熬夜、久坐不动、精神压力大等。科学家曾对 15 万名 2 型糖尿病患者做研究,结果发现:在没有血缘关系的夫妻之间,若一方患有糖尿病,那么另一方患糖尿病的风险是一般人的 1.3 倍。夫妻在一起生活久了,生活饮食习惯相互影响,越来越一致,也就容易同时患上“糖尿病”。

国际糖尿病联盟发布的第八版全球糖尿病概览显示,2017年我国糖尿病患者人数位居全球第一。 糖尿病患病率呈井喷式增长,且越来越趋于年轻化,在10位中年人中,就有1名是糖尿病患者,除了家族遗传外,这与人们的生活方式存在很大关系。

对于预防糖尿病,我们能做些什么?

1.多自己做饭,少下馆子

哈佛公卫学院最近的研究发现,吃自制餐较多的人比常年下馆子的人患糖尿病概率低13%。如今外卖盛行,但是否健康真的没有保证,因此如果有条件还是自己下厨最好。

2.多吃谷物

每天吃10g谷物纤维能降低患糖尿病的风险,推荐的食物有燕麦、藜麦等等。

3.多吃水果,而不是喝果汁

研究人员发现多吃整个的水果确实有益健康,但如果用果汁代替水果的话就没有效果了,甚至可能会导致机体营养代谢障碍,促进糖尿病的发生。

4.多吃核桃

核桃可以改善血管功能、降低低密度脂蛋白胆固醇的水平,从而降低糖尿病的发病风险。此外,核桃饱腹感挺强、热量又不很高,既能不饿着,又能少吃其他食物,久而久之有助于养成健康的饮食习惯。

5.每天吃一点西红柿、香蕉和土豆

这些食物都富含钾,而钾是一种保护糖尿病患者心脏和肾脏健康的矿物质。

6.饮食习惯稳定

德克萨斯大学健康中心的研究发现,追求食物多样性、经常变着花样吃饭的人腰围更粗,代谢更差,患糖尿病的风险也越高。因此也提示我们,尽量保持一个相对稳定的饮食习惯。

7.喝点酸奶

每天喝杯酸奶可以降低患2型糖尿病的风险。酸奶里的益生菌有助于改善胰岛素抵抗、减少炎症。

8.对含糖饮料说不

糖尿病的本质是血糖升高,因此想要预防糖尿病的发生的话,当然要拒绝含糖饮料了,更何况如今也有许多不含糖但味道还不错的饮料可以选择。

9.把主食留到最后

以中国人最常见的主食米饭为例。如果开饭后先就米饭大快朵颐的话恐怕并不有利于健康。这是因为,摄入大量主食后血糖会快速增高。升高的血糖导致身体内激素和代谢的变化,容易使人过度饮食、吃得更多。

而相反,把主食往后放一放呢?就可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度,血糖波动不剧烈,就能使生理上更容易“吃饱”,控制食物的消耗,当然也就有助于控制体重、改善胰岛素抵抗。

除了生活方式相近得的夫妻病

还有其他传染性夫妻病

也需要注意哦!

传染性常见“夫妻病”

  • 乙肝、艾滋病等性传播疾病

夫妻如果在没有防护措施的情况下进行性生活,很容易传染给对方。

  • 皮肤病

夫妻双方每天一起生活,很多生活用品都是一起使用的,如果一方患有皮肤病,就很容易传染给另一方。

  • 胃肠疾病

导致胃炎和胃、十二指肠溃疡的幽门螺杆菌,这个病菌可以通过碗筷、接吻等途径以唾液或飞沫的方式传染给配偶,导致对方感染。所以如果一方患有胃肠疾病,家里应该准备公筷,及时对碗筷消毒。

来源:网 络

版权归原作者所有

如有违规、侵权请联系我返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐