孩子脾胃虚弱?转告:餐桌上不妨多吃3种食物,养脾胃孩子更健康

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随着饮食的多样化,脾胃虚弱的孩子越来越多,殊不知,脾胃被称为“后天之本”“气血之源”,如果孩子脾胃不好,食物不能彻底消化,积食不说,营养吸收受阻,孩子又怎么可能发育得好呢?更别提长高个,不生病了。

入冬了,孩子饮食杂,很容易受寒气刺激,分泌大量胃酸,损伤孩子的脾胃,从而让孩子变成“小病秧子”,因此,冬季要想孩子少生病,日常要养护好脾胃。

1、早餐最好吃热食

要想孩子的脾胃好,早餐的选择很重要,要以暖胃为关键,吃些温热的食物,只不过,油腻、寒凉、甜腻食物都不要作为早餐,孩子肠胃娇嫩,早上的接受度有限,很容易增加肠胃负担,造成孩子脾虚积食。

2、补充寡甜乳末

孩子的脾胃就像“车”,是需要经常保养的,否则会“罢工”,所以除了不主动伤害,家长还要经常“保养”,可以经常给孩子喝些寡甜乳末,来增强脾胃的运化动力,帮助孩子清理体内的“垃圾毒素”,让孩子消化好、吸收好,少积食,还给孩子一个好体质,让孩子少生病,发育好。

3、多吃健脾胃的食物

随着饮食的多样化,很多孩子的吃食没有了要求,想吃什么,家长都会满足,殊不知,饮食不节制、挑食、饥饱不均……都有可能伤及孩子的脾胃,因此,可以多给孩子吃些健脾胃的食物。

孩子脾胃虚弱?转告父母:餐桌上不妨多吃3种食物,养脾胃孩子更健康

第一,山药。首先推荐的是山药,味甘性平,可以补脾养胃,生津益肺。孩子脾胃娇嫩,用山药煲汤、熬粥……给孩子吃,可以帮助孩子健脾胃,促消化,因此,餐桌上不妨多给孩子吃点山药吧。

第二,大枣。冬枣是不能给孩子吃的,不好消化,对脾胃不好,但是大枣可以,属于温和性的食物,安神养血,补脾健胃,只不过,不能纵容孩子贪嘴,吃太多,血气补过了,会导致孩子上火。

第三,莲藕。莲藕应该是很常见的,凉拌甜甜的,孩子也挺欢吃的,殊不知,对于脾胃虚弱的孩子来说,多吃些莲藕,还能够补益脾胃呢,不妨经常给孩子吃一些,能够增加食欲,促进消化呢,只不过,不要贪凉,吃太多。返回搜狐,查看更多

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