3种早餐还在给娃吃?儿科医生:给孩子这么吃,脾胃迟早出问题

原标题:3种早餐还在给娃吃?儿科医生:给孩子这么吃,脾胃迟早出问题

古语道:早上吃好、中午吃饱、晚上吃少。言下之意,不正是表明了早餐是三餐中最有营养的一餐吗?但是,现在很多家庭,尤其是有孩子的家庭,完全是把三餐的顺序颠倒了过来。

为什么说尤其是有孩子的家庭呢?因为家长早上忙于给上班,没太多的时间给孩子做早餐,通常只是随意凑合,晚上回来给孩子做好吃,大鱼大肉,补营养。表姐琳琳就是其中一员。

琳姐上班的地方离家稍微远点,每天早上需要早出门,因此,早上几乎没有时间给孩子做早餐,小外甥的早餐都是从学校门口的早点铺里,吃点豆浆油条解决,休息的时候,也很少给孩子做早餐,经常睡懒觉,给孩子钱,早餐让孩子买着吃。

小外甥长期吃外面的豆浆油条,导致脾胃虚弱,体内有严重积食,让人更难过的是,孩子都6岁了,身高还没超过1米,带孩子去看过医生,才知道孩子的脾胃出了很大的问题,营养吸收难,才会造成孩子长不高的现象。

了解到原因后,儿科医生说琳姐:“给娃这么吃,孩子脾胃早就坏掉了”。殊不知,孩子脾胃娇嫩,对食物的选择很挑剔,有3种早餐,很容易拖垮孩子的脾胃。

1、老组合:豆浆油条

豆浆油条算是老组合了,被很多人认可的早餐,但是油条属于高油脂食物,营养价值低,给孩子吃,不好消化,增加肠胃负担不说,还可能产生肥胖;而豆浆会刺激胃酸分泌,引起孩子腹胀,总之,对孩子脾胃的健康不好。

2、节俭:隔夜饭

隔夜饭也是经常作为早饭给孩子吃,但是食物经过长时间放置,超过6小时,是很容易滋生细菌,亚硝酸盐的含量也会增加,给孩子吃,会破坏肠胃菌群平衡,损伤脾胃,造成孩子积食、便秘。

3、好味道:汤泡饭

通常家长即使做早饭,也是以节省时间为主,汤泡饭对家长来说,是个不错的选择,米饭泡软后,变得有味道,孩子吃得也快,几乎不用咀嚼,直接下咽。

看似省时间,实际上汤泡饭不经唾液酶的消化,直接进入脾胃,汤汁稀释胃酸不说,还会给脾胃的消化增加负担。

早饭不能不吃,但也不能随意吃,以免孩子脾胃出问题,又怎么能很好的吸收营养,让孩子发育好呢?因此,家长平日里还要注意养护孩子的脾胃。

养护孩子的脾胃,建议孩子的饮食少油腻、少寒凉、少甜腻,以及多喝一些寡甜乳末,不伤害孩子脾胃的同时,增加脾胃的运化动力,让孩子有个好脾胃,消化好、吸收好,能够促进孩子更好的发育。返回搜狐,查看更多

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