宝宝厌食怎么办?使用这些方法轻松解决

原标题:宝宝厌食怎么办?使用这些方法轻松解决

小孩子厌食,又被称为消化功能紊乱,是一种比较常见的症状,并不能算是独立的疾病,以孩子较长时间的食欲减退或食欲缺乏为主要表现,此外可能还会伴有呕吐、食欲不振、腹泻、便秘、腹胀、腹痛等一系列的消化道症状。

小孩在家中存在严重的厌食现象,家长常为小孩不肯吃东西而着急,引起厌食的原因很多,除了一些病理因素外,饮食不当和父母教养不当也是引起孩子厌食的原因

1.如果孩子在某‘段时间生病较频繁,经常肠胃不适,上呼吸道感染,反复发烧甚至患上肺炎,这些都会引起其食欲缺乏。体弱的孩子肠蠕动速度缓慢,胃内排空时间较长,从而导致食欲减退。

2.厌食的孩子往往在哺乳期辅食添加太迟。不少孩子到了1岁半还以乳类为主食,结果使他们对普通食物难以产生兴趣,导致食欲减退、体重减轻,甚至出现贫血及其他营养缺乏症。小孩从吮吸到咀嚼的过渡有助于味觉的发展和消化功能的提高,因此婴儿在6个月左右就要适时地添加辅食了。

3.如果孩子喜欢吃甜食,家长又不加控制,过多食用含糖量高的食物,会导致血液里的血糖增高,血糖增高以后会刺激大脑,使大脑摄食中枢感觉饱和,不想进食,进而产生厌食。

4.有的家长过分溺爱孩子,在饭桌上喋喋不休地让孩子多吃,把大量的鱼、肉、虾、蟹等往TA嘴里塞,结果使小孩产生反感。成长在这种环境下的孩子还常常把不吃东西作为威胁父母的手段,由于父母百般迁就,人为地造成小孩的厌食。

5.有的家长脾气比较火爆,看到孩子偶尔不想吃东西,也会大声责骂、甚至动手,强迫孩子进食,这种情况发生几次后,就会给孩子在心理上造成极大的恐惧和紧张,使孩子在吃饭时无法感受到饭菜的美味,对进食产生厌恶感。长此以往,还会导致亲子关系的恶化。

6.厌食的小孩一般生活不规律,孩子的生活是否规律,又在很大程度上取决与家长。据统计厌食与生活不规律呈正相关。

厌食、偏食是小孩的一种常见病症,如果不及时调整,可能会导致小孩体质下降,甚至影响小孩的生长发育

1.让小孩自己动手吃饭

家长应放手让小孩自己吃饭,使其尽快掌握这项生活技能,这样不仅可提高孩子对吃饭的兴趣,也可为入园做好准备。

2.更换食物花样

家长应经常更换食物的花样,让小孩感到吃饭也是件有趣的事,不仅要经常更换食物的种类,不同烹饪方式下,同一食物的口味也是不同的,比如胡萝卜、菜花可以煮软给孩子吃,也可以切碎炒着吃。避免食物的单调也可保证孩子摄入营养的均衡。

3.腹部按摩

小孩肠胃消化功能弱,容易发生肠胀气,适当的腹部按摩可以促进胃肠的蠕动,有助于消化。

可在孩子进食1小时以后,让其仰卧躺下,然后右手并拢,以肚脐为中心,用4个手指的指腹按在小孩的腹部,按顺时针方向划圈100次左右。

4.补充益生菌

孩子受凉、炎热都容易发生肠道菌群的素乱。适量给小孩补充益生菌,有助于肠道对食物的消化吸收,以维持正常的运动,从而增进食欲。

5.少吃多餐

对食欲不佳的小孩也不要勉强。既然每次进食的量变少了,那就适当加餐,尽量保证每天的能量、营养供应就可以。

6.餐前两小时不吃零食

适度的饥饿感可以让小孩的食欲增强,餐前2小时内不要给小孩吃零食、喝果汁,哪怕是两块小饼干,也会大大影响小孩的食欲。要知道饥饿是最好的下饭菜。

7.食物补锌

缺锌也会引起厌食,可为小孩补充一些含锌量高的食物,如把杏仁、莲子一类的干果磨成粉,做成辅食给小孩食用。如果孩子缺锌的情况比较严重,也可适当服用些补锌的药品。

一般来说,孩子的厌食仅仅是“不好好吃东西”,并不是真正的厌食症,家长不必担心,可以尝试给孩子做一些开胃的辅食

1.麦芽粥:麦芽50克,粳米50克,煮粥食用,能健脾、开胃、消食,主治小孩厌食、乳食停滞。

2.炖苹果泥:苹果1个,洗净去皮,切成薄片,放于碗内,加盖,在锅中隔火炖熟,用汤匙捣成泥状。

3.萝卜酸梅饮:鲜胡萝卜50克,洗净切片,然后加清水1大碗和酸梅5颗,煎到只剩半碗时,加少量食盐调味,能生津、解厌食。

4.西红柿汁:将新鲜西红柿洗净,放在沸水中泡5分钟,取出剥皮,包在干净的纱布内用力绞挤,滤出汁液给孩子饮用。

5.梨粥:梨3个,粳米100克。将梨洗净,连皮切碎、去核,加水适量,用文火煎煮30分钟,捞出梨块,加入淘洗干净的粳米,煮成粥给孩子食用。

参考书籍:

1.尤红玲,水淼编著,0-1岁育儿营养全方案,中国妇女出版社,2009.10.

2.吴光驰主编,0-3岁育儿百科一周一读,吉林科学技术出版社,2014.04.

3.刘薇编著,宝贝健康速查辞典,人民军医出版社,2015.06.

4.谷丽萍主编,现代孕育事典,吉林科学技术出版社,2012.10.

5.李红萍主编,健康宝宝吃出来,西安交通大学出版社,2012.01.

6.郑东旖著,郑东旖育儿经,吉林科学技术出版社,2014.05.返回搜狐,查看更多

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