【周末分享】解渴,选热水还是凉水?最纠结的这些问题有答案了

原标题:【周末分享】解渴,选热水还是凉水?最纠结的这些问题有答案了

生活里处处都是这样的选择题:买这个还是买那个?先做这个还是先做那个……

这些困扰你的、让你纠结的小问题,今天告诉你答案。

1. 睡觉向左好还是向右好?

闭眼睡好。

平躺是最推荐的睡姿,特殊人群可以选择侧睡,比如孕妇、容易反酸的人等。

2. 鸡蛋用热水煮还是冷水煮?

用锅煮。

热水煮得快但蛋壳容易裂,冷热水对营养没影响。

3. 晚上睡觉开窗还是关窗?

关键是你家住几层?

关窗睡,不会缺氧;开窗睡,也不会变面瘫。

住低层的,关上吧,小心衣服被偷。

冬天,也关上吧,不然……

4. 洗脸用手还是用毛巾?

用洗面奶。

洗脸不是摩擦越大,洗得越干净,洗面奶的使用很重要。

可以用手打湿脸,然后用毛巾及时擦干,各司其职。

5. 刷牙用冷水还是热水?

用温水。

合适的水温,就是进了嘴里不觉得刺激。太冷或太热,身体就不同意。

6. 西红柿生吃还是熟吃?

用嘴吃。

生吃维生素 C 多,但加热后只损失约 10%;做熟后番茄红素好吸收,但生吃也不是不吸收。

做熟当菜吃,生着当水果吃,完美。

7. 洗澡用香皂还是沐浴液?

香皂去污能力略强,沐浴液用起来更舒服。两个都没毛病,你喜欢哪个最重要。

8. 洗完脸擦干还是自然风干?

风干的是脸还是草原牛肉?

洗完就要及时擦干,自然风干会让皮肤更干燥。

9. 米饭用热水煮还是冷水煮?

用锅煮。

虽说煮饭时间越长,营养流失越大,但煮饭水从冷变热的几分钟里,营养损失很少,不用在意。

10. 早上先刷牙还是先喝水?

先起床。

学术界一直有争论,目前的建议是只要记得刷,先刷牙和先喝水都可以。

11. 床垫选软的还是硬的?

瞌睡的时候都很好。

太软太硬都不太好。好的床垫,一能全面支撑身体各部位;二能满足各种姿势;三是睡一觉起来,不会腰酸背痛。

12. 洗脸用热水还是冷水?

干性皮肤多用冷水,油性皮肤多用热水,敏感皮肤多用温水。

13. 鱼刺卡喉咙,该吞饭还是喝醋?

该喊救命,开个玩笑……

比较浅的刺,试着用力咳出来,或者找人帮忙用筷子夹出来;比较深的,马上去医院解决。

14. 扭伤了,冷敷还是热敷?

扭伤 48 小时内,用毛巾包裹冰袋或用冰镇矿泉水冰敷扭伤位置,不要热敷。

15. 想要解渴,选热水还是凉水?

只要是干净的水就行,记住喝水温度不要超 65℃ ,过烫饮食容易诱发食管癌。

16. 蘑菇是选干的还是选鲜的?

我的心中只有灵芝。

如果是炒、涮,新鲜的好吃;如果是炖、煮,干蘑菇有一定优势。

17. 泡澡好还是淋浴好?

洗了就好。

18. 看完之后是点「在看」还是分享?

当然是先点在看,再分享!

日常生活中,让人纠结的除了上面的选择题,还有真假难辨的健康知识。去医院就诊时,常常是患者太多、医生太少,每次看病都没时间细聊。

其实有很多靠谱实用的小知识,医生一直都想告诉你。比如"得糖尿病并不是因为糖吃多了""无论哪种贫血,吃阿胶、红枣、红糖都没用"等等。

这些医生才知道的小知识,我们一次性告诉你。 (节选自丁香医生)返回搜狐,查看更多

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