秋未尽,冬已来,麻麻喊你穿秋裤啦

原标题:秋未尽,冬已来,麻麻喊你穿秋裤啦

是不是昨天起

大家就开始感到一丝丝的寒冷

没错

风萧萧兮易水寒

又是立冬到眼前

“立冬”,是一个看着就很冷的节气名

虽然现在离气象意义上的入冬

还有一段时间

但一波接一波的寒意正在逼来

这里,小编悄悄地问一句:大家的秋裤都准备好了吗?

立冬是二十四节气中的第十九个节气,也是冬季的第一个节气。立,建始也;冬,终也,万物收藏也。意思是,作物全部收晒完毕收藏入库,动物们也已藏起来准备冬眠。立冬,代表着冬季的开始……

那么,立冬时节,人们都应该干些什么呢?

祭祖祭天

旧时,立冬这天,人们要举行祭祖祭天的活动,即使再忙的农人也要在家休息一天,杀鸡宰羊,准备时令佳品。一方面祭祀祖先,以尽为人子孙的义务和责任;另一方面祭祀苍天,感谢上天恩赐的丰年,并祈求上天赐给来年岁月风调雨顺,而祭祀后的酒食,也可以让辛苦一年的农人,好好犒赏下自己。

补冬

除了祭祀,此时的人们还非常注重身体保养。俗话说,“三九补一冬,来年无病痛”。冬天是一年四季中的最佳进补时机。此时,人们食欲大增,脾胃运化转旺,此时进补吸收效率将变高,更能发挥补身的作用,适当多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类富含碳水化合物和脂肪的食物,还可以很好地帮助身体御寒。

吃团子

“吃团子”是本地立冬的一个小习俗。团子是长江流域的著名小吃,寓意着团团圆圆。立冬时节恰逢秋粮上市,用新粮食做的团子特别的软糯,团子的馅料也特别丰富,豆沙的、芝麻的、猪油的、鲜肉的,甜咸各异,味道不要太嗲哦~

如果看完以上,你还不知道该干什么,

么赶紧跟着小编再来get几个立冬养生的小贴示

吃三样

羊肉:羊肉性温,冬季吃羊肉可以让寒冷的身体暖和。

海带:海产品中碘含量丰富,含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。

牛柳:牛肉的蛋白质含量丰富,有滋养脾胃,强筋健体的功效。

喝三样

红薯粥:红薯中有大量的钾元素,对心脑血管病患者大有好处。

鲫鱼汤:鲫鱼有益气健脾的功效,常吃鲫鱼对心脑血管患者大有好处。

紫菜蛋花汤:紫菜的鲜味可以很好地引起食欲,让人在冬日里胃口大开。

记三样

脚要暖:“寒从脚起”泡脚是一种保暖脚部的方法,泡脚的水温不宜过热,最好在40℃左右。

睡要早:冬季最好晚上十点之前睡觉,早上七点起床,遵循“早睡早起”的规律。

头戴帽:头部颈部是最容易受寒的地方,老年朋友出门不妨带条围巾、披肩或者帽子。

好了,现在你应该已经知道该去干些什么吃些什么了

不过,最重要的是

你已经是一个成熟的大人了

应该学会不用妈妈催你穿秋裤了吧

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