产妇哺乳期别吃辣凉食物?错!5种东西对宝宝“伤害”更大

原标题:产妇哺乳期别吃辣凉食物?错!5种东西对宝宝“伤害”更大

准妈妈熬过了漫长的怀孕期,熬过了让人无法忍受的12级痛,宝宝终于健健康康的出生了,你以为这就万事大吉了?错!接下来还有漫长的哺乳期。哺乳期并不比之前更轻松,这期间的注意事项和经历,并不比怀孕期更少。

皲裂、堵奶、乳腺炎……我们先不谈,为了让宝宝能吃到更有营养的乳汁,宝妈听到最多的话就是''这不能吃,那不能吃''。凉的不能吃,辣的不能吃,垃圾食品不能吃,除了无滋无味的汤汤水水,基本什么都不能吃。

太惨了!漫长的哺乳期,宝妈们真的都能做到吗?

事实上,以上的东西并不是绝对的,哺乳期最应该注意的是以下五种东西。

哪5种东西,哺乳期绝对不能吃?

1、含有酒精的东西

孙女士是南方人,老公是北方人,两人从校园恋爱一直到结婚,感情一直很好。结婚后半年,孙女士就怀孕了,后来生了一个大胖小子,把两家的老人高兴的不得了,婆婆自告奋勇的过来照顾孙女士月子。孙女士的乳汁一直都不够小宝宝吃,婆婆就遵循老办法给孙女士熬的米酒喝。孙女士一开始还很抗拒,觉得酒精会不会对宝宝不好?奈何婆婆特别自信,还举了很多现实的例子,孙女士将信将疑,又怕惹婆婆不高兴,最后还是喝了。

第一次喝的时候孙女士并没有感觉乳汁增多,但是每次喂完宝宝,宝宝倒是不和以前一样哭闹了。孙女士心里还是有些不安,但是婆婆却十分笃定是米酒管用了,当下便决定一日三餐都给孙女士热米酒喝。

就这样孙女士一直喝到出月子,出月子后宝宝照例要进行一次体检,得到的结论是宝宝发育缓慢,黄疸值居高不降,医生建议,再给宝宝抽血做详细的检查。

后来得出结论,宝宝的神经系统有轻微的受损。孙女士心疼的不得了,又懊悔又庆幸,索性发现及时,没有造成不可挽回的后果。

酒精并不会增加乳汁的产量,甚至还会抑制乳汁的分泌。而且,宝妈在喝了酒之后,酒精会在一分钟之内融入母乳当中,并且除非宝妈体内的酒精完全代谢掉,不然,宝妈的乳汁里会一直都含有酒精。

酒精对宝宝的神经系统有麻痹作用,可以损伤大脑的细胞,严重的会导致宝宝发育迟缓,智力下降。除此之外,还能损伤宝宝的肝和胃,还会造成宝宝的抵抗力下降,更严重者还会造成宝宝的死亡。

酒精对宝宝百害而无一利,宝妈一定要零容忍!不止是酒,任何含酒精的东西都要杜绝!

2、含有咖啡因的东西

哺乳期间,因为要喂宝宝夜奶,宝妈很少有能睡一个整觉的。这就造成宝妈休息不好,整天都没有精神。有些宝妈为了让自己更加的清醒,就想喝咖啡来提神,但宝妈知道吗?并不是只有酒精会通过宝妈的身体进入母乳中,咖啡因也会。咖啡因的伤害虽然没有酒精那么大,但依旧会对宝宝造成影响,让宝宝变得兴奋或烦躁,不利于宝宝入睡和生长发育。

和酒精一样,并不是只有酒里面含有酒精,像碳酸饮料、减肥药、巧克力……里面也含有咖啡因,为了宝宝的健康,宝妈一定要多加注意。

3、味精

近几年一直都在提倡少油少盐,大家都知道盐吃多了对身体不好,所以为了宝宝的健康,宝妈在哺乳期的食物基本都是少盐的,但是没了盐,食物就不容易出香味,宝妈为了下奶吃的又是些肉汤,就更加的难以下咽。有些人就想到了方法,不让放盐,那就放味精。殊不知,味精比盐的后果更为严重。

味精通过母乳进入宝宝体内,会抑制宝宝的神经功能,影响宝宝锌的吸收,造成宝宝发育迟缓。

哺乳期间并不是不让吃盐,而是要少盐,适量的盐不仅不会伤害身体,还会增加食物的香味。食盐的主要成分是氯化钠,可以补充人体所需要的钠。

4、过期的坚果

各种各样的坚果不仅好吃,还含有丰富的营养,吃了不仅对宝妈有好处,对宝宝也非常好。怀孕期间宝妈会买很多有营养的食品来补充营养,而坚果就是其中必不可少的。有些宝妈因为怀孕期间购买了太多,一个孕期都没有吃完,就保留到了哺乳期。有些宝妈虽然觉得时间有些长了,但坚果表面看貌似并没有坏,又想到坚果不便宜,扔了怪可惜,就想凑合着吃了。殊不知这里面有着巨大的隐患。

坏掉的坚果里容易产生黄曲霉毒素,这是一个毒性很强的物质,不仅会损伤肝脏,还有致癌的风险。好在它容易被发现——出现黄曲霉毒素的坚果会极为苦,宝妈一定不要咽下去,马上吐掉并漱口,减少毒素的吸收。

5、避孕药

漫长的孕期让宝妈和宝爸们受尽了煎熬,哺乳期间宝妈和宝爸少不了要再次沟通一下感情。但是,宝妈千万不要忘记避孕,这是非常严肃的问题。

如果宝妈不小心再次怀孕,避孕药不管是长效还是紧急避孕,都会抑制宝妈乳汁的分泌,这势必会影响宝宝的''口粮''。而如果为了不减少乳汁而选择再要一个宝宝,宝妈的身体因为怀孕和生产,已经元气大伤,顺产的宝妈至少需要半年的时间来恢复健康,而剖腹产的宝妈则至少需要一年的时间。

再次怀孕对宝妈的身体会造成非常非常大的伤害,不建议哺乳期间宝妈再次怀孕。

生儿育女,每个妈妈都要付出很多,并且无法找人分担。虽然非常辛苦、虽然有时觉得无法忍受、虽然很想放弃,但是每当看到宝宝满足的笑脸,看着他们健康的长大、听到他们喊自己一声''妈妈'',又觉得自己付出再多也心甘情愿,这就是母爱。愿每个妈妈都健康漂亮,愿每个宝宝都健康快乐。返回搜狐,查看更多

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