【产后修复系列Ⅰ】虚?胖?产后出汗

原标题:【产后修复系列Ⅰ】虚?胖?产后出汗

前情提要

二胎政策的放开,生活水平的不断提高,使月子会所和产后修复中心等机构如雨后春笋般在市场上出现,为母婴提供了更专业科学的护理,但是,部分商家为了追逐利益,虚假宣传、误导消费、夸大效果的投诉也随之增加。

不少妈妈做了产后修复

效果却并不理想,

今天卫监君就为大家梳理

产后修复过程中的一些误区~

【产后修复系列Ⅰ】

虚?胖?产后出汗的真相是......

产后出汗是体虚?

月子一定要捂汗?

满月发汗是是除湿,是排毒?

今天卫监君就为大家

一一解惑!

女性顺利生产后身体处于虚弱状态的同时会出汗,临床上称之为褥汗,褥汗的来源是在孕期随着孕周的增加,体内雌激素水平会逐渐增加,导致体内水、钠潴留,而分娩后雌激素水平迅速下降,孕期潴留的水、钠也会通过皮肤出汗排泄出来,是一种生理现象,多在产后7-10天后减少。人体水分代谢除了皮肤,还可以通过肾脏,因此产后最初几天除了汗多,排尿也较多。

传统观念里认为产后褥汗是

身体抵抗力下降,身体虚弱的表现,

所以特别强调月子里不能吹风,要“捂”,

其实产后大量出汗

并不是我们平常理解的出虚汗,

所以月子里不需要“捂”汗,

这一观念在逐步得到大众的认可。 

了解了产后出汗的前因后果,

我们来聊一聊市场上

月子中心、产后修复中心鼓吹的

产后发汗

(月子中心广告,图源网络)

她们号称可以的“排毒”“排湿”

防治“月子病”等,

真的有那么神奇吗?

真相是:

发汗并不能“排毒排湿”!

说到发汗,很多人都会觉得是在排毒,然而产后的身体真的有那么多毒素存在吗?汗液里又有多少有毒物质呢?人为的多出汗真的对身体好吗?卫监君这就来给您说道说道……

人体是一个生态平衡系统,正常的怀孕生子会消耗掉妈妈们部分体力和体内营养(孕期妈妈们的饮食补充基本可以平衡掉甚至有部分妈妈处于“营养过剩”状态),但绝没有说不清道不明的所谓“毒素”存在。

说回汗液,我们的汗液成分99%是水,剩下的1%包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等,基本与“毒素”沾不上边,唯一看起来有点沾边“毒素”的尿素氮主要是经过肾脏尿液排除,而汗液里的基本可以忽略不计了。

那么产后认为多出汗真的对身体好吗?很多人月子里去发汗觉得有效是为什么呢?

这是因为很多妈妈在家里坐月子,不洗头、不洗澡、裹着厚衣服捂汗,身上还有各种“不清爽”,在满月后去做了一回发汗,觉得神清气爽。与其说是发汗的功劳,不如说是出汗后毛孔张开,皮肤得到清洁的舒畅。

人为增加的“发汗”,

加上封闭和高温环境,

对产妇有诸多危害

1、 脱水:影响人体水和电解质平衡,过度发汗后会出现头晕(密闭环境、缺氧导致)、无力(电解质丢失导致),严重的会昏迷。

2、 感染:很多人产后满月恶露尚未完全干净就去发汗,会增加感染阴道炎的风险,人体汗液突然增多,皮肤一直处于湿润状态,皮肤发白发皱毛孔大开,遇上不洁环境,容易造成细菌、真菌感染。

3、 热射病:产后发汗多是在封闭空间高温环境,造成发生热射病的极大可能。

人体正常温度为36℃-37.2℃,当外界温度超过37℃对于机体就会产生危险。热射病就是通过高温引起的人体体温调节功能失调,体内热量过度积蓄,从而引发神经器官受损。热射病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的环境中。热射病的死亡率超过50%。

产后发汗,到底是“治病”,

还是高额利益追逐应运而生的产物,

大家不言而喻。

最后,卫监给大家准备了

产后安全出汗的小贴士~

产后出汗小贴士

1、 产后出汗多,首先要注意防风,及时擦干更换干净棉质衣物,以免着凉感冒。

2、室内温度不宜过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通。

3、产后妈妈穿盖要合适,不要穿的过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水。

4、注意卫生,勤换衣服,定期洗澡,保持皮肤清洁。

好啦,

今天的产后出汗就介绍到这里,

下期我们和大家聊一聊

“乳房的那些事”~

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