从10月到5月，蒙特利尔平均每年降雪210厘米，考虑每次铲重达5公斤的雪，清除积雪对身体来说是一项非常繁重的工作。
根据魁北克脊椎治疗协会（ACQ）的统计，有31％的加拿大人认为，铲雪是造成肌肉和关节疼痛的原因。
每年，每次大雪过后，脊椎的诊治次数都会增加。
ACQ副主席脊椎治疗师Guillaume Corbin医生在一份声明中说：暴风雪过后我们在诊所接收的患者主要表现为腰部，颈部和肩膀疼痛。
如果患者忽略已有的旧伤，则受伤的风险将大大增大。
Corbin给出的一些提示，防止铲雪时受伤：返回搜狐，查看更多
- 开始之前做一些热身运动；
- 尽可能推雪而不是抬雪；
- 保持背部挺直并用力弯曲膝盖以抬起雪铲；
- 保持铲子的负荷靠近身体，以避免肌肉拉伸；
- 旋转整个身体，避免因放置雪铲而扭曲躯干；
- 使用轻铲，而不是一把很重的铲；
- 使用符合您身材的轻便，符合人体工程学的铲子；
- 多花点时间以正确的方式前进，不要求寻求快速完成。
- 在暴风雪期间多铲几次，而不是等积雪很厚了才去铲。
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