5种食物是肝脏的“守护神”,经常吃一点,肝不会生病!

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俗话说,养肝就是养命!由此可见,肝脏对于人体健康来说是十分重要的。保护我们的肝脏,不仅要有良好的生活习惯,饮食上的调理必不可少。

5种食物是肝脏的“守护神”,经常吃一点,肝不会生病!

蒲公英

蒲公英又称为药草皇后,用它的叶子泡水喝,能清热解毒,清肝热,败肝火,帮助清洁和保护肝脏。经常熬夜或是经常喝酒的人,肝脏排毒负担大,不妨经常用蒲公英泡水喝,有助于我们养肝排毒,预防肝炎肝硬化。

辣木籽

辣木籽非常神奇,正常人吃味道是甜的,肝不好的人吃味道是苦的,心脏不好的人吃是酸的,脾脏不好的吃是涩的,肾不好的吃是腥的,所以我们可以通过吃辣木籽来判断身体哪里出现了问题。辣木籽对治疗三高、痛风以及肝脏疾病都有显著的效果,并且还具有修复肝脏功能、解酒,清宿便,治痔疮等功效。

小米

小米含有丰富的B族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。

猕猴桃

猕猴桃是一种很好的能对付各类肝病的水果。它能够有效地防止肝细胞病变,同时也能防止肝功能出现障碍。如果平时常吃猕猴桃,还能增添肝脏活性,帮助肝脏减轻负担。促进排毒和肝的新陈代谢也是猕猴桃的功效。

枸杞

枸杞富含的多糖可保护肝脏以免受损,还可使血清谷丙转氨酶降低,使受伤的肝脏修复能力增强。枸杞还能有效阻止脂肪在肝细胞中存积,可增强肝细胞的新生。另外,枸杞泡水喝还能明目滋阴,缓解长时间对着手机电脑引起的眼睛疲劳症状及肝血不足引起的视力疲劳、头晕眼花、视物不清、双目干涩等。返回搜狐,查看更多

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