流感来了!10个方法帮你从容应对流感季!

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当下正值流感高发期, 虽然我们不能左右天气,但我们可以通过改变生活方式,降低自己及家人患上流感的风险。

下面10个小贴士,能够帮助你从容应对流感季节:

1、勤洗手。病原体通过你的手接触到你的嘴巴或眼睛,很多病毒都是通过这种方式传播的。所以,记得经常用洗手液、香皂洗手,特别是从公共场所回到家的时候一定要第一时间洗手。

2、接种流感疫苗。流感症状相对普通感冒会更严重些,一次简单的疫苗接种可以帮你省去很多烦恼。

3、大扫除。捣毁屋子里面细菌滋生的温床,当然这会扬起不少灰尘,所以平时可以使用空气净化器来减少灰尘的堆积。

4、保持睡眠充足。睡眠不足会对你的免疫系统造成负面影响,让你在流感病毒面前不堪一击。所以,一定要让你的身体得到充分的休息。

5、多喝水。多喝水能帮助你提高鼻粘膜功能,缓解鼻部不适症状。水、热茶、或是清淡的汤,都是不错的选择。

6、不要交叉使用个人用品。请不要使用他人的个人用品,比如浴室的毛巾、水杯等,这是避免感冒病毒在家人中传播的最简单的方法。

7、戴口罩。当大家出现上呼吸道的不适或出现流感症状时,应立刻停止工作独处或戴上口罩,避免传染其他人。同时,应尽早求医。

8、放弃抗生素。普通感冒和流感都是由病毒引起的,抗生素并不会有效。它们只能对抗细菌感染,而且,滥用抗生素会增加细菌耐药性的风险。

9、正确用药。现在市场上的感冒药非常多,请谨慎挑选,阅读药品说明书,或者咨询医生能帮助你正确用药。

10、生病后注意休息。身体是本钱,如果感到不适,适当的减少工作量,如果有条件的话就呆在家休息,千万别透支身体。

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