怀孕后嗅觉会格外敏感吗?孕早期嫌弃这一点,到孕晚期你会感谢它

原标题:怀孕后嗅觉会格外敏感吗?孕早期嫌弃这一点,到孕晚期你会感谢它

文丨福林妈咪

得益于很多电视剧情节的设计,大家都知道“恶心呕吐”是怀孕后一种非常典型的表现了,而且还常常用这个来做梗。

得益于很多电视剧情节的设计,大家都知道“恶心呕吐”是怀孕后一种非常典型的表现了,而且还常常用这个来做梗。

好玩儿是好玩,但是我们有没有想过,为啥怀孕后会一闻到饭菜味道就想吐呢?

小露刚怀孕的时候婆婆有一天过来看她,买了五斤鸡蛋,婆婆一进门她就觉得恶心,脸色就有些不好,婆婆先是特别关心,问她怎么回事,小露说想吐,闻不了这鸡蛋味儿。

小露刚怀孕的时候婆婆有一天过来看她,买了五斤鸡蛋,婆婆一进门她就觉得恶心,脸色就有些不好,婆婆先是特别关心,问她怎么回事,小露说想吐,闻不了这鸡蛋味儿。

婆婆理解不了,这生鸡蛋哪会有味道,脸上也有点不高兴。后来这些鸡蛋有几颗还没吃完就坏了,婆婆这才知道确实是鸡蛋不太新鲜。

经历过这个阶段的宝妈都会描述说,好像自己怀孕之后嗅觉变得非常灵敏,以前闻不到的味道在孕早期都能闻到,油的味道、萝卜的味道,甚至一般人完全感觉不到的味道,孕妈妈也会觉得难以忍受,身体会立刻给出反应。

其实这也属于一种正常的现象,怀孕后不止是嗅觉,身体的各种感官都可能变得更敏感,孕妇就像一个和其他人频率不同的雷达,能检测到周围环境中所有让自己不舒服的事情,显得有些矫情和讨厌。

这并不是孕妇没事找事,而是有生理基础的,它和雌激素分泌高有直接的关系。

在孕早期,嗅觉和味觉的敏感,可能会加剧孕早期的恶心感,尤其是晨起时的恶心感,让孕妈妈感觉非常不适。

而到了孕晚期,嗅觉灵敏则可以帮助孕妈妈增加享受美味的欲望,让孕妈妈给身体补充更充足的营养,则是一件好事了。

这样看是不是很神奇,保护下一代可能是书写在人类基因中的代码,嗅觉变得敏感,其实是孕妇或说胎儿的一种自我保护机制,孕早期让孕妈妈可以远离有害物质,孕晚期让妈妈为自己多提供养分。

那么孕期准妈妈应该如何应对嗅觉灵敏这件事呢?

很简单,善待、顺从自己的嗅觉就可以。

一、饮食上讨好嗅觉

嗅觉变得灵敏的时候,人们可以只吃自己喜欢的食物,另外也要给房间通风,要勤换洗衣服,还有也应该善待自己的嗅觉。

有的准妈妈孕吐严重,什么都吃不下,但是想到现在自己是两个人,会强迫自己吃一些有营养的食物。

其实不用太勉强,孕早期胎儿还只是一个胚胎,所需的营养,孕妈体内之前的储备就足够了,这时候最重要的是吃点自己喜欢的,另外家人如果吃自己难以忍受的食物的时候,自己也可以先回卧室或者是到别的地方去转转。

这时候常常会突然想起来要吃什么,或者开始喜欢吃以前从来不喜欢的东西,没关系,有想吃的就是一个好现象,让老公跑腿帮自己去买,来和自己一起体会真的有宝宝要到来的感觉。

不过很多宝妈还是不放心,孕早期可以少吃,那有没有一个饮食的最低标准呢?

正常人每天需要的热量是5116千焦(2200千卡),在这个基础上,孕妇可以加上1672千焦(400千卡),少吃多餐。

谷物类食物150克/每天,粗细搭配,多吃蔬菜水果,一周一次海产品,注意补充叶酸。

如果有几天什么都吃不下,孕妈也不用过分担心,放松心情找些想吃的东西。实在严重了之后也不要强迫自己吃,而是应该去医院找医生。

二、创造让自己舒心的环境

孕妈日常闻到的不光有食物的味道,还有空气的味道,衣物的味道,所以孕期想要更加舒心,还要给自己创造一个更“清新”的环境。

怀孕在家的准妈妈,一定要注意房间卫生,不仅是为了健康,也是为了让自己心情好。房间的床品、衣物都要经常换洗,经常晾晒,防止有异味。

房间要经常通风,让空气对流。房间如果潮湿,更要常开窗通风,房间环境过敢,则最好用加湿器,总之将房间温度、湿度调整到适宜。

另外,选择好天气,选择好地方,多到室外走一走,呼吸一下新鲜空气,散散心,对宝宝也非常有好处。

如果孕妈怀孕之后继续工作,则要注意工作场所的环境。办公室也要经常通风,保持干净清洁。上下班路上尽量走空气好的道路,像公交、地铁这样人多的公共交通尽量别用,不仅是空气比较污浊,也容易出现拥挤碰撞的情况,出意外就不好了。

总之,怀孕后嗅觉灵敏是正常现象,孕妈最好的方法是顺从,让自己心情舒畅,家人也要多多包容,毕竟怀孕是别人件不能分担的辛苦事。返回搜狐,查看更多

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