备孕很久都怀不上?很可能是有五个习惯吗,阻挡了你的好孕

原标题:备孕很久都怀不上?很可能是有五个习惯吗,阻挡了你的好孕

文|淘妈

生活中有很多女性都是备孕很久都怀不上,然后她们就开始怀疑是不是自己的生育能力有问题。研究发现,除了生育年龄延迟之外,多次人流、生活环境以及压力都是导致女性受孕率降低的三大因素。事实上,除了这些因素外,女性生活中的一些习惯也都可能会导致难怀孕。如果你也有这些习惯的话,那就得赶紧改了。

1. 久坐

可能很多人都想不到,久坐也是影响怀孕的一个因素。现在的年轻人工作几乎都是坐在电脑前,一坐就是大半天,每天能做的活动却很少。即使是坚持规律的运动,久坐的危害也是依然存在的。女性坐的时间太长的话,很容易造成血液循环不顺畅,盆腔处的血液循环也会受阻,这样就可能会引发妇科方面的疾病,严重的话会导致不孕。所以,为了能早点怀孕,建议各位女性平时坐一会儿之后就站起来活动一下,这样也会更健康。

2. 过度进补

如果女性进食的肉类、营养品和洋快餐都太多的话,就可能会导致体内的雄激素水平太高,这样就可能会出现肥胖、月经稀少、痤疮等症状。如果到了育龄期,就可能发展成为多囊卵巢综合征,甚至会导致不孕。

3. 盲目减肥

现在的女性都是以瘦为美,为了能让自己拥有好身材,常常采取一些不正确的减肥方式,像节食、吃减肥药等。这些女性却忽略了盲目减肥的话,很容易导致营养不良,长期营养不良的话,就会导致内分泌功能紊乱,性激素的水平也会低下。这样就可能出现不可逆的闭经,最终会导致不孕。还有些女性会通过吃一些减肥药来达到减肥的效果,殊不知,这对身体的危害也很大。所以女性想要减肥的话,最好还是调整饮食,坚持运动,这样更健康,也不容易反弹。

4. 饮食清淡

有些女性也想要保持苗条的身材,平时的饮食很清淡,只摄取一些低脂肪的食物。但是他们忽略了,这样的饮食习惯,反而会减弱女性的生殖能力。女性的性激素是要靠脂肪来制造的,而脂肪和女性的生育能力也有着密切的关系。如果女性的体脂低于18%的话,卵巢就没有足够的能量去生产激素。这样月经都可能不来潮,那就更不要说怀孕的事了。

5. 没有把握最佳受孕时间

我们都知道,排卵期是受孕的最佳时机。女性想要找准自己的排卵期的话,可以采用的方法有很多,像基础体温测量法、宫颈粘液法、使用排卵试纸等。月经规律的话,还可以根据月经周期来推算。一般在下次月经来之前的第14天是排卵日,排卵日的前4天和后5天以及排卵日当天加起来就是排卵期。在排卵期的前1、2天同房的话,受孕率会更高。

淘妈说:女性想要怀孕的话,可不能光靠运气,平时还是要付出一些努力的。可能一些你不在意的细节,都会成为怀孕路上的绊脚石。如果你也有以上这些习惯的话,那就要赶紧改掉了。返回搜狐,查看更多

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