【可怕】2天内,6名中年男子心梗倒下!竟是因为它…

原标题:【可怕】2天内,6名中年男子心梗倒下!竟是因为它…

38,39,62,32,38和40!

这是一位医生在朋友圈发的一串数字,

引发了不少的关注和讨论——

一个周末6台急性心梗手术,

其中5台手术的患者年龄都在40岁及以下!

心梗的高发和年轻化,让很多小伙伴都感到恐慌,

心梗似乎离我们真的不远!

来源:苏州健康、看苏州、杭州日报、三甲传真及网络,本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除。

发这条朋友圈的苏大附一院心内科副主任医师钱晓东告诉小卫,确实在刚刚过去的周末,包括周五晚上到周一凌晨,他们科室一共做了6台急性心梗手术,其中一位38岁的患者做了两次,所以一共是5位患者,年龄确实普遍较年轻。

幸运的是,

这5位患者的送医都比较及时,

已经被抢救回来。

钱医生透露,

这几位患者普遍都有抽烟习惯,

都是男性,

有的有高血压,

有的则是血脂高。

他表示,

预防心梗其实最重要,

就是要保护好我们的血管

让它们老化的速度,

不要超过我们年龄增长的速度,

毕竟我们的寿命很大程度上

取决于它们的使用寿命。

至于如何保护好血管,

无非就是控制体重,减少应酬,注意休息,坚持运动!

还有重要的一点就是要戒烟

烟草里的很多物质会加速我们血管的老化!

钱医生提醒:

最近天气秋东交替,

气温忽冷忽热,

也是卒中的易发季节!

预防中风,你需要知道——

当心!天气变冷增加中风概率

天气转凉后基础血压一般会升高,增加了中风的风险。

血管遇冷易“抽筋”

人体需要抵抗低温的时候,会把血液从皮下血管送到身体内部保存能量。这样一来,就会导致皮肤和皮下组织血管收缩,血压增高,心脏和大脑的负担加重。寒冷还会直接刺激脑血管,导致脑动脉痉挛,发生急性脑梗死。

气候干燥导致血液黏稠

北方地区秋冬季气候干燥,空气湿度较低,人体消耗水分多,如果不重视喝水,容易造成血液黏稠、血流减慢,更容易形成血栓,造成缺血性脑中风(脑梗)。

  • 如果血压比平时轻度升高,即收缩压增高不超过10毫米汞柱,可暂时不用特殊处理,注意观察即可;
  • 如果收缩压(高压)上升超过10毫米汞柱,或者中青年血压持续超过140/90 毫米汞柱,老年人血压持续超过150/90毫米汞柱,则需咨询医生是否需要调整药物。

管好8个引起中风的危险分子

发表在《柳叶刀》上的一项研究发现,控制好几个主要的高危因素,九成中风可以预防。“三高”患者在药物治疗的基础上,配合下面这些生活方式,能降低中风发生的概率。

控制好血压

中风几率↓48%

限盐:每日摄盐量小于6克,减少烹调用盐及含钠高的调味品如味精、酱油。

补钾:钾元素可帮助人体抵抗盐中钠元素所造成的血压升高和血管损伤,建议每日钾摄入量为3.5~4.7克,可多吃苋菜、花生等食物。

控制好血脂

中风几率↓27%

血脂包括总胆固醇、甘油三酯、高密度胆固醇(好胆固醇)、低密度胆固醇(坏胆固醇)。

总胆固醇和“坏”胆固醇偏高:限制食物中的胆固醇含量,最好少吃或不吃动物内脏、脑、鱼子酱、虾酱,以及螃蟹、鱿鱼等无鳞鱼类食物。

甘油三酯偏高:植物油优选橄榄油、菜籽油,每天摄入食用油不超过20克;不吃肉眼可见的肥肉或动物油脂、奶油;尽量不吃或少吃甜食以及所有含糖饮料等,过多摄入的糖分会在体内转化成甘油三酯。

控制好血糖

中风几率↓4%

多吃杂粮蔬菜:大部分杂粮、杂豆、薯类,都比白米白面的血糖反应低。糖尿病患者将一部分精白米面换成杂粮有利于控制血糖。

先菜后饭,且多菜少饭:进餐顺序对血糖影响很大,建议先吃少油烹调的蔬菜,再吃一点鱼、肉、豆制品,最后再吃主食。并且最好多吃菜,少吃饭,一小口饭配一大口菜肴。

多运动

中风几率↓36%

对我国居民来说,除了高血压,缺乏体力活动也是重要危险因素,建议每周坚持运动3~5次,每次30分钟以上。

拍类运动如羽毛球、乒乓球,游泳、跑步都是不错的选择。

健康饮食

中风几率↓19%

《柳叶刀》发布全球饮食领域的一项大规模研究显示,对健康伤害最大饮食方式,是食盐摄入过多、杂粮和水果摄入过少。

半斤水果:建议每日摄入水果200克~400克,大概每天一个苹果搭配一个橙子或者香蕉,或者是200克的葡萄加上一个雪梨。

一把杂粮:建议每天吃够125克杂粮。将食物中的精米和白面替换为杂粮,如豆类、全谷物、薯类,就比较容易达到这个目标。

戒烟

中风几率↓12%

吸烟和二手烟都会对健康造成不利影响,最好戒烟。

限制酒精摄入

中风几率↓6%

不少人认为少喝点酒对健康可能无害。但2018年8月,国际医学期刊《柳叶刀》刊登的一项涉及全球2800万人的研究指出,饮酒没有“安全值”,只要喝了就对健康产生不良影响,因此最好滴酒不沾。

释放压力

中风几率↓6%

听音乐、读书、修剪花草、冥想等方式,都有利于清空大脑垃圾,起到放松的作用。

越注意生活中的细节,中风的几率越低。

脑卒中发作,必须马上去医院

对于急性脑卒中患者而言,能否得到及时救治决定着此后的生存质量。脑卒中发作,必须马上去医院!但很多人苦于不知道附近是否有能够提供相应急救措施的医院,甚至曾经有人为此耽误了救治的“黄金救援期”……

目前,患者发病在4.5小时内静脉溶栓、6小时内动脉溶/取栓,是脑卒中急性期救治的黄金准则,如果患者能够早一分钟到达医院,能够早一分钟得到溶栓和取栓的治疗,患者的预后可能完全不一样。因此,在脑卒中治疗上,临床医生们一直强调“时间就是大脑”“时间就是生命”

预防心梗,先从戒烟做起!

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