让孩子乖乖吃早饭,到底是有多难?这熊孩子也太能作了

原标题:让孩子乖乖吃早饭,到底是有多难?这熊孩子也太能作了

一年之计在于春,一日之计在于晨,一顿营养丰富、能量充足的早餐,能够让人一整天都活力满满。

早餐很重要,这是大家都知道的,但对于家长来说,自己知道,可不就等于孩子也懂得了。

很多家长都深深为自家孩子的吃饭问题而苦恼,尤其是早餐,任凭自己换着花样烹饪,孩子还是不吃。

让孩子好好吃饭,对于家长来说就好像一场硬仗,而且还是每天都要打三次的硬仗。

最近网上有一段关于孩子早餐的视频就就不大不小地火了一把,视频中,孩子整个人都趴在床边地板上,用一把扫帚从床底下往外扫东西。

扫帚一扫,几块面包;再一扫,两颗鸡蛋……感情这孩子是把妈妈做的早餐都藏到床下了啊!

视频结束时,这孩子扫出来的各种早餐已经堆成了小山,粗略看去,怎么也得有个把月的量。

放了这么长时间,其中大多数食物都已经变质、发霉乃至腐烂,估计宝妈就是因为这股味道才发现了熊孩子床下的“秘密”。

万事万物皆有因果,孩子不爱吃早餐,原因无外乎这两点。

1、零食摄入过多

现在生活条件好了,孩子们往往会有很多零食吃,既有不怎么健康的垃圾食品,也有营养丰富的水果、干果等。

无论何种零食,归根到底也还是食物,是食物就能让人吃饱,而孩子本来能量消耗就比成人小,晚上能量消耗更是少,再加上肠胃蠕动慢、消化慢,睡前零食吃对了的话,很可能第二天早起还处于有些吃饱了的状态。

对此,家长要注意控制孩子的零食摄取量,不要让孩子吃太多零食,不仅不健康,还会导致孩子不爱吃饭。

2、三餐不规律

早餐午餐晚餐,一日三餐是人们传统的饮食习惯,吃饭的时间通常也是固定的,不会偏移太多。

但有些家庭却不是这样,由于工作或是其他原因,三餐都没有一个确定的时间有时候连续吃两顿,有时候隔很久才吃下一顿。

如果孩子在这样的家庭中生活,三餐习惯也就被迫变得不规律起来,明明到了吃早餐的时候,身体却并不感觉饿,因而吃不下去早餐。

家长应该培养孩子按时吃饭的习惯,三餐定时定量,孩子习惯之后就好了。

想要解决孩子不吃早餐的问题,除了从上面两个原因上想办法,家长还可以尝试着让孩子自己参与进早餐的准备中。

这样做,一方面能够让孩子对于做早餐、吃早餐有更多的参与感,从而激发孩子的兴趣,另一方面也是在让孩子自行选择早餐吃什么东西,不至于因为早餐是自己不喜欢的食物而抗拒。

亲爱的家长们,你家孩子是否有每天吃早餐呢?返回搜狐,查看更多

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