专访祝柯柯:今年整体表现稳定 明年冲击220

原标题:专访祝柯柯:今年整体表现稳定 明年冲击220

近日,世界知名跑鞋HOKA ONE ONE在上海马拉松博览会举行了新款发布会,发布会上运艳桥,管油胜,祝柯柯等运动员悉数出席。在发布会后,祝柯柯接受了搜狐跑步的专访,以下为专访内容。

搜狐跑步:今年您参加了不少赛事,现在也是年底了,那么您对是否满意今年的状态呢?

祝柯柯:我今年的主要代名词就是稳定,在赛场上表现也挺好。今年身体状态保持的非常好,基本上没遇到什么伤病。今年参加了非常多的比赛,马拉松也有20-30场,成绩基本上稳定在226-227的水平。对自己的表现还是挺满意的。

搜狐跑步:您在去年的时候,大部分参加的都是半马的比赛,今年参加的全马更多一些这是为什么?

祝柯柯:我在去年整体比较迷茫,状态也不是很好。有一些失误。今年调整全马主要是寻求稳定,为了明年变强大做基础。

搜狐跑步:去年咱家的大都是半马,今年专项全马,而且您有着稳定的发挥,您认为从一个半马选手到一个全马选手需要做哪些准备?

祝柯柯:我觉得身体和心理都要做准备。心理就是不要像半马冲的那么凶,之最求速度,不追求跑量。半马的时间相对比较短,全马虽然速度没有半马快,在赛场上消耗的精力和体力会更加多一些。因此心理上要变得更加成熟。

搜狐跑步:在刚刚结束的宁波马拉松赛上,你以226的成绩夺取冠军,能接单介绍一下当时的情况吗?

祝柯柯:当时的状态很一般,赛前的训练也不是特别好。甚至在比赛的过程中,我都想着只要不退赛就可以。但是到了26公里的时候,由于管油胜连续参加三场马拉松,他的身体有些不适退赛了。我们又是队友,我们队里就剩我一个人了。当时我也处在一个领先的位置,我就想拼到最后,最后我也是尽最大努力冲向终点。当时跑完后都吐了,那场比赛我也是挺拼的。

搜狐跑步:如此拼的比赛对您的消耗也很大,那么您在恢复上有怎样的经验呢?

祝柯柯:运动员需要更多的自律,我们都是以赛代练的选手,基本上每周的模式都差不多,主要是多休息和慢跑放松为主。每周回来都会根据自己的身体状况进行调整和恢复。

搜狐跑步:您在今后有怎样的打算?

祝柯柯:今年到了年底了,我希望在上马和今后的比赛突破到223。因为今年的比赛密度非常大,一周要参加1-2场比赛。赛季前期比赛很多,虽然每场比赛也拼,但是每场比赛越不敢拼尽全力,害怕受伤。到了赛季末期,比赛没有那么密集,我希望通过自己的努力将成绩提高到223,为明年达标国家健将级220的水平打好基础。如果能够突破到223,以223为跳板,经过一个冬训,希望明年的成绩能稳定在220左右。成为在国内比较拔尖的运动员,更好的向黑人选手挑战,能够过得更多比赛的胜利。这是我的想法和计划。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐