怀孕后,晚上有这个“生理需求”别忍着,易对胎儿造成不利影响

原标题:怀孕后,晚上有这个“生理需求”别忍着,易对胎儿造成不利影响

  • “老公老公,我又想上厕所了,你扶我起来去一趟吧!”
  • “怎么回事啊,刚才不是刚上过嘛!你要不忍一忍,待会儿再去,我都累死了!”

听完老公不耐烦的语气,怀孕七个多月梅梅只好憋住了。但是这样的事情没过几天,梅梅就发现自己的肚子好像有些不舒服,看医生的时候,医生则表示很有可能是憋尿导致的。听完医生的话,梅梅后悔不已,从此以后不管再怎么艰难都要爬起来,把厕所上了。

其实在怀孕中后期,有尿频尿急的情况是十分正常的,孕妈一定不能憋尿,否则很容易对胎儿造成不利影响。除此之外,怀孕期间还有很多细节,孕妈同样要注意!

1.要坚持正确的饮食

怀上孩子以后,不管是婆家人还是娘家人,那都是希望自己吃得越多越好,要不然就好像没把孩子喂饱一样。如此这也导致了很多孕妈在怀孕期间大量增肥,但胎儿本身得到的营养却并不多,所以在怀孕期间得吃,但是要吃得正确,否则只是长肉不长胎,对胎儿宝宝反而不利。

在饮食方面还是应该多听医生的建议,在不同的怀孕阶段应该摄入不同的食物,侧重点也不一样,比如有些阶段,孩子长脑就得多吃一些有利于脑神经发育的食物;而有些阶段孩子长骨骼,那就得多吃补钙的食物。此外,那些大寒大热的东西也应该避免。

2.得坚持适量的运动

怀孕以后身子自然是珍贵的,却也不代表一天到晚只能躺着坐着,这样从早到晚一天天不运动,反而对于胎儿的发育不利。

因此,在怀孕期间量力而行地做一些运动,比如散步或者是瑜伽,这不仅有利于促进血液循环,减少腿部的肿胀问题;同时还能够加强产妇体能,在分娩的时候更顺利地把孩子生下来。

3.愉悦的心情不可少

怀孕以后,孕妇体内的激素分泌会面临比较大的变动,而其中也有影响到孕妇心情的要素,所以这也是为什么孕妇心情变化不一,起伏特别大的原因。

怀孕期间,孕妇的情绪状态不仅容易影响到胎儿宝宝的发育,对于胎儿的性格养成也有一定的影响。不要以为胎儿宝宝在肚子里就完全不知道外面的世界,其实他的心情也是跟随着自己的妈妈变动的。

所以每天保持开开心心的状态,不计较小事,不费神也是很重要的。当然,家里的亲人们也应该更加宽容和谅解。

4.远离危险的环境

怀孕以后尽量还是不要去人太多的地方行动,因为这些地方存在很多高危因素。比如说人多的地方空气浑浊不新鲜,有一些疾病很容易侵扰到体质比较差的孕妇。另外这些地方人多物杂,很容易导致孕妇磕磕碰碰。

所以孕妈们在备孕期间还是需要相当注意和小心的,不仅仅是不能憋尿,还有很多地方都值得学习。返回搜狐,查看更多

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