据说看了这篇,能给宝宝无价的睡眠

原标题:据说看了这篇,能给宝宝无价的睡眠

说到睡眠,妈妈们总有说不完的话题,关于自己的,关于宝宝的......

怀孕前,美妈们都是一碰枕头就秒睡,有了宝宝后,睡眠成了奢侈品。尤其是宝宝刚出生的那几个月,自己的睡眠时间只能跟随宝宝的节奏。

可宝宝不知道是真的不愿睡,还是真的需要妈妈爱的抱抱,每晚睡觉前总要哭闹一阵子,哄的时间还越来越长!

有宝妈说,哄一哄好,早点哄早点睡;也有宝妈说,不用哄,哭累了就睡了!可是,宝宝哭闹不止,不哄不抱,总感觉太狠心!

其实,睡前哭闹到底要不要哄,还得根据月龄来,看看各阶段宝宝的睡眠规律情况,就知道怎么哄睡才最好!

生长阶段不同,睡眠规律各有不同

0~3个月宝宝

刚出生的宝宝没有白天黑夜的时间概念,一天最重要的两件事是睡觉和吃奶,一般吃完了就会继续昏睡。

记住:新生儿很少醒着超过三个小时!

大概6周左右,宝宝的睡眠会比刚出生时规律一些,通常白天能睡4~5觉,每次达到3个小时就是很好的了,但也有个别差异。

◆ 睡前哭闹,怎么哄睡?

这个时候只要有稍微大一点的声音宝宝就会醒,所以平时总蹑手蹑脚的。

当然,ta一醒了就必须要抱抱呀!

新生宝宝,怎么宠都不为过,我们要重视ta的全部哭闹,及时回应ta的需求。

小拓展:有宝妈说小孩抱着就睡,放下就醒,不知该怎么办。

其实,小月龄宝宝由于感官未发育得非常好,确实很容易一放就醒,但3-4个月会有一个明显的改善。要相信孩子大点儿就好了。

4~8个月宝宝

这个阶段宝宝睡眠有一点规律了,但也不能松懈。总的来说,比起刚出生时,睡眠时间减少了一些,醒着的时间长了一些。白天醒着的时间多,晚上睡得更长久哦。

4~8个月大的宝宝睡眠也是有规律的,白天和晚上睡觉和醒着的时间比刚出生那会儿有了很大的改变:

大部分这个月龄段的宝宝每天白天都只要睡3觉。

晨觉:早起后大概一个小时后睡,时间为40分钟左右。

午觉:中午12点左右,时间多为1.5~2个小时。

黄昏觉:傍晚时分,时间大概为40分钟左右。

◆ 睡前哭闹,怎么哄睡?

3个月后,宝宝的睡眠变得规律起来,但是晚上也还是会闹腾,这个时候需要妈妈们有绝对的耐心:

这时宝宝白天经常睡一会儿就哭,但哄一哄就会继续快速睡着。

晚上睡觉前也总是哭一哭,哄了许久,小家伙还是精神得不得了,崩溃啊~~

但是,还是继续哄吧!轻轻拍一拍ta,唱唱歌!

宝宝开始变得更聪明了,当ta看累了爸妈的把戏后,就会乖乖入睡。

当ta醒着的时候就放到床上去,睡觉前一段时间和ta安静度过,减少抱睡,有利于规律睡眠的培养。以后会轻松很多哦!

9~12个月宝宝

这个阶段宝宝通常白天睡2觉,下午小睡1~2个小时,但只要不影响晚上睡觉,一般都不管ta。

上午觉:上午大概10点左右。

下午觉:下午大概2点左右。

1岁以前,宝宝的睡眠已经变得非常规律了,这个时候最重要的是保持好规律的作息时间,这对以后睡眠习惯的培养也是很有好处的。

◆ 睡前哭闹,怎么哄睡?

虽然这个阶段宝宝睡眠会变得更加规律,但也还是会出现让妈妈们头疼的睡眠问题,比如:

晚上睡觉前还是会哭一会,似乎把这个当成了例行公事一般。

这个时候只要不是生病、尿了、饿了,一般哭闹都可以不哄了,并且告诉ta“现在是睡觉时间哦,该乖乖睡觉了”,让ta哭一会就会睡了。

一般情况下,宝宝很聪明的,当发现哭闹不奏效时,也就不会继续哭了。

务必告诉ta,宝宝,妈妈还是爱你的哦~

睡眠问题一直以来都是困扰妈妈们的大问题,宝宝睡不好,妈妈们自然也就睡不好了。

要改善这样的睡眠情况,妈妈们除了要了解每个阶段宝宝的睡眠规律以外,还要多多了解宝宝睡觉哭闹的原因,比如:除了生病、饿了、尿了等原因外,大多数还与缺乏安全感、白天玩的太兴奋了、吓到了等有关。

要养成良好睡眠习惯,天黑后尽量对宝宝轻言轻语,让他知道晚上是睡觉的时间,到了规定的睡觉时间,最好实施一个固定的睡眠程序:比如拉好窗帘,灯光调暗,暗示宝宝要睡觉了,久而久之让孩子形成条件反射。

找到原因才能更好地解决问题,帮助宝宝建立更规律的睡眠习惯!这样宝宝大了后,才能改正睡前哭闹的习惯。

来源:美丽好孕返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐