【小小崔成长记】第1期——哎呀,体重超标啦!

原标题:【小小崔成长记】第1期——哎呀,体重超标啦!

看到栏目名字,聪明如你,一定猜到了什么。

没错,崔大夫要“升级”当爷爷啦!(撒花

不过,小编今天可不只是来报喜的哦。还有件“密谋”已久的大事要宣布——

从得知小小崔妈妈怀孕的那天起,育学园的伙伴们就开始筹划,想要跟踪记录小小崔的日常生活点滴,然后再结合相应的育儿科普知识,每周和大家分享。

毕竟,理论要和实践相结合,才更有意义嘛!

这个想法得到了崔大夫和家人的支持(使劲儿比心)

现在,小小崔马上就要足月了,我们酝酿了几个月的想法,终于可以安排起来啦。

成长记的第一篇,就从小小崔跟妈妈一起做的36周产检讲起吧。

开始啦

昨天上午,小小崔妈妈刚在弘和妇产医院做完产前检查。从孕13周建档算起,这已经是她第9次来产检啦。

啊,对了,还没和大家正式介绍我们的弘和妇产医院,这是育学园旗下的以妇产科为主要专业的专科医院,弘和医院设有妇、产、儿科等综合科室,还有妇产科病房、手术室和新生儿NICU病房等等。

地点在北京市朝阳区红松路2号院1号楼,你可以拨打电话010-6549 1911咨询预约哦~

(看,我们的弘和妇产医院)

每次检查,我们的产科大咖徐元春副院长,都会详细询问小小崔妈妈近期的情况,比如饮食、作息、身体变化,甚至心情如何等等各种细节。

然后,徐医生还要详细嘱咐到下次产检之前的这段时间里,小小崔妈妈需要注意些什么;针对下次产检,需要提前做那些准备等等……

旁听的小编觉得,细致程度完全超出了医生该管理的范围嘛,更像是来自妈妈嘱咐——亲切、温暖,还有点“唠叨”(偷笑

(“爱操心”的徐元春医生)

可不要以为这是只有小小崔妈妈才能享受的特殊待遇哦!

每位来弘和妇产医院产检的准妈妈,无论选择哪位医生,都能享受同款服务。

嗯?你说实在来不了弘和做产检?

没关系!在育学园APP里,新上线了《徐元春院长陪你安心过孕期》的语音节目,从孕5周开始,每周一期。徐医生会为你介绍胎宝宝变化、讲解当周注意事项等等,细致程度不亚于当面咨询,有需要的亲,快去育学园APP里搜索“安心孕期”,找徐医生哈。

安利结束~

咱们继续说小小崔妈妈的36周产检。

这次产检内容很多。除了常规的化验检查、胎心监护等等这些项目外,还有B族溶血性链球菌检查和阴道微生态检查。

为什么要检查这些呢?

原来,我们每个人体内的细菌,就好像指纹一样,是独一无二的。大量的临床研究发现,怀孕期间准妈妈体内的微生物情况,与胎儿发育、产后抑郁、新生儿疾病之间都有特别密切的关系。除此之外,宝宝是否早产、宝宝出生后体内肠道菌群状况、准妈妈子痫前期风险等等,也都和这些微生物有关。

(看,这是我们的菌群哦)

所以,有针对性的检查可以帮医生提前了解情况,发现问题及时干预,避免不好的事情发生。

上面这些项目,小小崔妈妈都顺利通过,不过到了营养咨询环节,一直让她有点忐忑的那个话题来了——体重控制。

怀孕前,小小崔妈妈的体重是53kg,加上经常运动,注意均衡饮食,身材绝对当得上“匀称紧实”四个字。怀孕后,当上准妈妈的喜悦让她胃口大开,加上几乎没有早孕反应的困扰(啊~羡慕),所以各路美食都出现在了她的餐单上,到孕早期结束,小小崔妈妈的体重飙升了8斤!

这可不是个小数目。

一般来说,孕早期准妈妈对能量的需求还没明显增加,加上孕吐反应的困扰,所以体重变化不会特别大,不论孕前是胖还是瘦,体重增幅差不多也就在0.5~2kg之间。所以你看,小小崔妈妈增加的重量,比上限还超了一倍哦。

负责小小崔妈妈孕期营养管理的是我们的孙丽丽医生,医学博士毕业的孙医生,不但专业知识一流,人还漂亮温柔,说话总是轻声细语。不过看到小小崔妈妈的这个结果,孙丽丽医生可是着急起来了,音量都高了。

毕竟孕期体重控制是件大事,体重超标影响的可不只是身材那么简单,还会增加顺产的难度,增加准妈妈妊娠期并发症的风险。

于是,孙丽丽医生赶紧为她制定了专属的饮食和运动计划。

饮食:

重新安排膳食结构,每餐严格控制,保证摄入能满足准妈妈和胎儿热量消耗所需即可。

坚决和一直喜欢的甜品、奶油蛋糕说拜拜。

增加优质蛋白的摄入、注意补钙、多吃含铁丰富的食物,比如红肉、血豆腐、动物肝脏、豆制品、菠菜、木耳等等。

(讲解营养的孙丽丽医生,好耐心呀)

运动:

因为小小崔妈妈的身体状况很好,所以要坚持中等强度的有氧运动,每周至少5天,每天三次,三餐后的半小时开始,每次30分钟以上。

你问中等强度怎么判断?差不多就是运动后心率增加、微微出汗、能和人聊天但是没法唱歌这个程度啦。

小小崔妈妈喜欢瑜伽,孙丽丽医生就鼓励她要持续坚持下去。当然,准妈妈要在专业教练的指导下做孕妇瑜伽哦。

(为了宝宝和自己的健康,加油!)

孙丽丽医生告诉小编:

除了孕妇瑜伽外,对于没有运动禁忌的准妈妈来说,能做的运动还有很多,像是一般的家务劳动、散步、慢走、跳舞、孕妇体操、游泳、凯格尔运动之类的都可以哦,有健身习惯的准妈妈,也可以在教练的指导下继续坚持。

不过,像跳跃类运动、剧烈球类运动、登高、潜水、滑雪、骑马等等,就算准妈妈在孕前经常参与,怀孕后也不建议贸然进行,毕竟怀孕后,一切要以稳妥为先嘛。

至于每天的运动时间,如果条件允许,与小小崔妈妈的运动频率和强度一致当然是最好哒,如果条件所限实在达不到,至少也要保证每天能有半小时,这可是底线了哦。

咱们再说回小小崔妈妈,从孕13周开始,经过饮食调整和坚持运动,在孕32周产检时,体重增长幅度终于基本达标啦。(有毅力!鼓掌~)

这次产检的体重是68kg,比孕35周的体重长了1kg,差不多保持在合理范围内,还不错!

听到表扬的小小崔妈妈,长出一口气。

不过孙丽丽医生也提醒说:革命尚未成功,同志不能放松。从现在开始到小小崔出生之前,体重上升的空间只有1㎏啦,平均下来,每周最多只能再长250~350g啦。诶……尽量努力吧。(呃,好严格)

(被表扬了呦~)

完成营养指导,36周的产检项目就全部结束了。

下次的37周产检,小小崔妈妈的体重增幅能不能继续达标?另外医生要初步评估分娩方式,结果又会如何?小编会在下周四准时为你放送。

小编提醒

以后的每个周四,小编都会准时为你送上小小崔的成长记录,育学园的小伙伴们打算要记录到宝贝一岁、两岁,甚至更大,记得持续关注哦!

小编提醒

以后的每个周四,小编都会准时为你送上小小崔的成长记录,育学园的小伙伴们打算要记录到宝贝一岁、两岁,甚至更大,记得持续关注哦!

下周四,咱们不见不散呀~

今日小贴士

1 孕期体重合理增幅是什么样的呢?

孙丽丽医生用一张图告诉你。

2. 孕期要做哪些产检呢?

徐元春医生以前讲过哦,戳这里复习👇。

《推荐收藏丨一篇说全产检的重要问题》

嘿嘿,来张小编偷拍的“彩蛋”——

36周产检要空腹进行,检查一结束,饿急了的小小崔妈妈迫不及待地享受起她最爱的“弘和标配早餐”。(闻着好香,馋……)

(最爱弘和的早餐啦,好吃)

对了,如果有想要咨询的孕产相关问题,可以在后台留言哦,孙丽丽医生今晚在线值班,会和你互动哒。返回搜狐,查看更多

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