【健康】血管堵没堵,这4个信号告诉你!记住这些特征,关键时候能救命

原标题:【健康】血管堵没堵,这4个信号告诉你!记住这些特征,关键时候能救命

一听血管被堵了

很多人第一反应就是

既然铁定是堵了

那就...

然而,你用的那些法子

真的可以用到点上吗?

那怎么办?

难不成我们的小伙伴们

只能眼睁睁看着

血管堵塞搞事吗?

「知彼知己,百战不殆」

想防治堵塞,得先搞懂它!

来源:江西省中医院、高质量生活家、医学界、惠州市中心人民医院订阅号、搜狐健康药师方健及网络(本文配图来自网络,如有侵权,请联系删除)

有些人的血管就像家中的自来水管一样,用的时间长了,管道内壁就要结垢、生锈,逐渐导致管道受阻而无法供水。

而堵塞血管的罪魁祸首,就是血栓,它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道。

当然,血管堵塞发生在不同部位,引起的危害也不同:

  • 发生在脑部,可能发展成中风;
  • 发生在心脏,可能发展成心梗;

急诊科医生为心梗患者进行心肺复苏

  • 发生在肺部,可能发展成肺栓塞;
  • 发生在肾脏,可能会导致肾功能严重受损;
  • 发生在肠道,可能发展成肠壁坏死;

  • 发生在四肢,可能发展成肢体坏死;
  • 发生在眼睛,可能发展成视网膜血管阻塞,严重者可导致失明;

很多人都以为血管深藏在身体里,看不见摸不着,怎么知道它健不健康,堵没堵?其实身体早就告诉你答案了。

你的血管堵塞了么?不如跟着来测试一下血管的健康状态。

方法一:抬腿

晚上睡觉前,仰卧平躺在床上,把双脚伸直抬高至45度左右,坚持2分钟左右,然后观察自己的双腿。

如果腿苍白,甚至有点蜡白,皮肤呈现透明状。等脚拿下去,恢复正常坐姿,腿又会变成潮红,而不是正常红。这就说明腿已经有了缺血症状。

方法二:摸脚背

在脚背的正中最高点,轻轻摸,能够感受到脉动。一般而言,如果平时能摸到这个脉搏,证明血液流通非常顺畅,直达脚部

如果行走一段距离之后,腿脚有酸痛感,并且足部动脉消失,就可能发生了轻度的动脉血管堵塞。

医学上认为,当血栓形成初期,身体是没有感觉的。当形成90%时,便会发生血管栓塞。也就是说,一旦血管堵塞有所表征,便是已经到了严重时期。

突然头晕目眩

如果在平时休息时,突然一阵眩晕,失去平衡和协调能力,甚至发生昏厥现象。要注意,这是脑血栓最为常见的先兆。请尽早到医院就诊为好。

四肢肿胀、麻木明显

当人体血液中有血栓,四肢会因为供血不足而出现麻木、疼痛的感觉。所以,如果在生活中,突然感到腿疼、有压迫感或者是下肢麻木等,一定要警惕哦。

间歇性跛行

如果血管堵塞加重,会出现间歇性跛行。走几百米,便会感觉腿酸,需要休息一会才可以缓解。这是动脉血管堵塞的典型信号。

睡觉流口水

血栓会导致人的咽腔部位的肌肉功能失去协调,从而在睡觉过程中,容易流口水,并且口水总朝一侧流。如果身体有这样的信号,要注意哦。

血管年轻是人长寿的标志,那么血管是怎样一天天堵死的,你知道吗?

1、不运动——脂类囤积在血管

长期不运动,血管内的脂类会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。

2、大鱼大肉——血管堵塞

常在外面吃饭,餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,容易将血管堵塞。

3、坏心情——加速老化

精神压力可引起血管内膜收缩,加速血管老化,增加心源性猝死的风险。

4、熬夜——激素伤血管

熬夜时,人长期处于应激状态,不断分泌肾上腺素等激素,会造成血管收缩异常,血液流速变慢,血管表示“压力”很大。

5、天天吸烟——血管问题高

香烟中的尼古丁等有害物,对血管的损伤特别大,经常吸烟的人,血管出现问题的几率要比一般人高得多。

所以说,血管健康一定程度上决定了人的寿命。

方法一:勾脚背

医学上称其为“踝泵动作”,身体平躺,双膝自然伸展,用力勾脚10秒钟后,再用力绷脚。要尽量达到最大幅度,反复进行。

同时,动作要尽可能缓慢柔和,在不引起疼痛的前提下不限次数,越多越好,双脚同时做效果更佳。

方法二:踮脚

血管堵塞的原因之一就是,血液流经不够、流速缓慢。所以加速血液循环速度,也能达到防止板块形成、血管堵塞的目的。

方法很简单,就是踮脚。直立站好,将脚跟抬起,用脚尖支撑身体,5秒后落下脚跟,随后反复进行。

此时,因为用力,血管会有规律的被挤压、放松。同时踮脚会增加下肢血液的流通量和速度,这样就能冲刷血管垃圾,防止沉淀。

秋冬季节由于天气寒冷干燥,早晚温差增大,是心脑血管疾病的高发季节。急性心脑血管意外事件的发生,发病基础都离不开血管堵塞。那么,秋冬季节该如何养护血管,预防阻塞呢?

1.控制好“三高”

有高血压、高血糖和高血脂的患者应特别注意,由于这些疾病可导致动脉粥样硬化,都是引起血管堵塞的元凶,所以一定要控制好“三高”。应注意按时服药,做到定期监测,尽量控制在正常范围。

2.保暖和适当运动

避免血管和身体受到寒冷的强烈刺激,防止血管痉挛、收缩而引起栓塞,所以在秋冬季节应注意保暖。选择天气好的时间段,选择比较温和的有氧运动项目,通过运动可使身体产生热量,加快血液循环,防止因血流减慢导致血管堵塞

3.清淡饮食,注意补充足够水分

秋冬天气干燥,人体容易失水,在水分不足的情况下,血液黏稠度就会增加,血管则容易发生堵塞。所以秋冬季节也应积极补水,对于心功能正常的人群,建议每天至少喝1500-2000ml的水

4.改善生活方式

注意戒烟限酒,保持充足的睡眠,同时自我减压,维持乐观积极的心态也非常重要。流行病学统计数据表明,吸烟增加心血管疾病的发病率和死亡率高达2-6倍,而且和吸烟支数呈线性正比关系。

天气转冷,白天越来越短

今日适宜“围炉取暖话团圆”

满怀热爱的你,

也要为自己的所想而战呦~

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