产后24小时内,产妇再疼也要做好这些事,脱胎换骨,坐月子不遭罪

原标题:产后24小时内,产妇再疼也要做好这些事,脱胎换骨,坐月子不遭罪

文 | 幸孕姐(拥有本文版权,欢迎分享转发)

产房外的殷切期盼,产房内的筋疲力尽,都会随着新生儿的第一声啼哭而变得值得。母亲的伟大就在于十月怀胎,受尽孕吐水肿等各种折磨之后分娩还要在鬼门关前走一遭。

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平安生下孩子的时候,大多数产妇都只想躺着放松,但是在这种时候越不能松懈,为了日后的恢复,还有几件事情需要她们来做。

产后第一天会产妇恢复很重要,4件事再疼也要做

1、观察出血量

产妇在生完孩子的2个小时里,一般要留在产房里观察产妇的状态,主要是谨防产后出血——是指胎儿分娩后的24小时内失血量超过500ml,剖宫产时超过1000ml,80%发生在产后2小时,属于产后严重并发症,位居我国产妇四大死亡原因之首,产后出血的发病率占分娩总数的5%-10%。

因此在产后24小时内再疲乏也要做观察,一旦出现异常,或者感到腹部和肛门有下坠肿胀感,都要及时的咨询医生。

2、及时排尿

大家都知道,生完孩子之后的产妇一般在6-8小时内自主排便就可以,但是什么时候才排尿却很多人不清楚。

专家解释:排尿应该在产后4-6小时进行,虽然大多数产妇在分娩后会因为会阴侧或者会阴撕裂伤的疼痛而不敢下床排尿,再加之床上排尿引发的不习惯和焦虑也会让她们尿不出来,但是产后8小时如果还不能及时排出,极其容易引发女性产后尿潴留,这属于一种比较常见的产后后遗症,轻则排尿困难疼痛焦虑,重则容易引发尿路感染,尿液随着输尿管返流而导致肾脏问题。

因此,产妇切不可因疼痛和尴尬错过排尿期,为了更好的恢复身体,产后4-6小时要记得及时排尿。

3、尽早开乳

心理学家研究发现,新生儿在出生后20-30分钟吮吸能力最强,因此分娩后如果产妇各方面能力正常,可以尽早的开奶,这样不仅可以让宝宝的吮吸能力得到锻炼,还能帮助宝妈建立母乳神经反射,加快乳汁分泌和子宫修复。

世界卫生组织建议:新生儿出生后应该在2小时以内喂奶,因为初乳是婴儿的最佳营养来源,还能帮助他们提高免疫力,所以宝妈来在产后身体允许的情况下可以尽早开乳。

4、注意个人卫生

很多的宝妈,尤其是剖腹产的妈妈们身体处于极度疲惫和疼痛的状态下,不愿意动弹来讲究个人卫生。但是生产过后大量出汗,以及部分产妇会有产道撕裂和腹部切口伤,如果不注意清洁,容易滋生细菌引发感染,再者产后恶露较多,不及时清洁也可能引发感染。

宝妈们可以让家人帮忙擦拭,多备点产褥垫和一次性内裤。

综上所述,如果能在产后24小时内,及时做好这些事,可让宝妈身体脱胎换骨,接下来坐月子时不遭罪。

延伸阅读:产后怎么让身体恢复得更好?

1、适当休息

产后身体虚弱,一定要多卧床休息,要有充足的睡眠,晚上10前尽量入睡。但是并不意味着要天天待在床上,过24小时之后就可以下床活动,产妇多走动也可以促进子宫恢复,帮助排尿排便,只要不做剧烈运动和抬抱重物,一般的产后恢复运动都可以做起来。

2、注意饮食

产妇不仅要给自己补充营养恢复身体,还要喂养孩子,所以合理饮食至关重要,不能刚开始就给产妇上大补的稠汤,这样反而会引起宝妈和母乳喂养的孩子的肠胃不耐受,月子餐需要循序渐进,科学搭配,有条件的也可以到专门的月子会所进行调理。

3、放松心情

产后抑郁症的发病率在 15%~30%,二胎的复发率在20%~30%,是相当常见的并发症。所以家人们尤其是老公要各位关心产妇的心理状态,多关心多爱护,包容产妇的情绪化。产妇自身也需要放松心情,转移自己的注意力,及时的调整心情。(mt)返回搜狐,查看更多

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