妈妈的胸部越小奶水越少?这锅背的有点冤!

原标题:妈妈的胸部越小奶水越少?这锅背的有点冤!

乳房小将来奶水真的就少吗?

什么才是奶水少的真正原因呢?

如何提升母乳的质量跟产量?

乳房小奶水少!

女性的胸部主要由脂肪和腺体组成

脂肪决定胸部的大小

奶水来自于乳腺腺体

所以腺体决定产奶量

胸部大小跟产奶量是没有关系的

众所周知母乳是宝宝最好的粮食

但是产后奶水不足怎么办?

要想成为一个奶牛妈妈是需要技巧的

首先要做好“三早”工作

早接触

早吸吮

早开奶

目的是刺激泌乳素的产生让乳房早下奶

关于如何正确开奶请详细阅读

开奶的四重奏 好好学习 , 必有好奶 !

顺产的妈妈在宝宝出生后30分钟内

让宝宝吮吸乳房

剖腹产的妈妈在输尿管拔出后

1~2小时内即可进行吮吸

增加喂奶频率

刺激分泌泌乳素

宝宝吸吮的越多

妈妈大脑得到产奶的信息就越多

产奶量也会增多

掌握正确的衔乳姿势

哺乳时让宝宝包含整个乳头和乳晕

再进行吸吮

避免牵拉损伤乳头

妈妈保持乐观的心态

妈妈情绪不佳、紧张、焦虑

都会影响乳汁的分泌

要想有充足的奶水

必须要时刻保持快乐和放松的心情

营养是泌乳的基础

食物多样化是充足营养的前提

妈妈摄入优质的蛋白质

比如肉、蛋、鱼、禽类

每天要换着吃

每天喝500ml牛奶保证有充足的钙质

补充足够的维生素D促进钙质的吸收

每日摄入充足的维生素A

动物的肝脏以及深色的蔬菜和水果类

在哺乳期需要摄入足量的铁

动物肝脏、红肉和血制品类

通过摄入适量的新鲜水果和蔬菜

补充维生素和矿物质以及膳食纤维

促进食欲和预防便秘

每日补充充足的水分

因为母乳的主要成分是水

只有喝足水才能保证乳汁的量

母乳不足的妈咪们可以通过

以上几种方式来进行改善

让乳汁更多的分泌

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