宣武科普 | 补钙不等于补骨!3分钟巧记补骨公式

原标题:宣武科普 | 补钙不等于补骨!3分钟巧记补骨公式

世界骨质疏松日:补钙不能单打独斗

文 / 首都医科大学宣武医院疼痛科 何亮亮

编 / 吴施楠

【搜狐健康】曾经我是一个麻醉科医生,每天的工作就是负责手术患者的麻醉工作。有这样一个场景,让我记忆犹新:那是一个胸外科手术的患者,主任打开患者胸腔,看着胸主动脉,感叹道:“这个患者就是因为不正确的补钙,导致动脉硬化这么严重。”

我当时听到后很震惊,因为我的妈妈、奶奶也因为怕骨质疏松,经常补钙啊!补钙难道错了么?

于是,我就反复查阅书籍、文献,寻找答案......之后,我理解了那位主任手术台上说的话了。骨质疏松,补钙没有错,但是,不正确的补钙就是错了。

那么,问题来了:吃进去的钙一定会跑进骨头里么?其实不一定,钙有可能跑进血管壁,导致血管钙化。怎样才能把钙正确的补到骨头上呢?

我们先来看一个盖房子的公式:

盖房子=砖头+搬运工把砖头搬运到工地+把砖放在房架上+抹水泥防止砖头掉落

接下来我们模仿盖房子的公式写一个补骨的公式:

补骨=盖房子:砖头(钙片)+搬运工(维生素D)+搬运工的营养(晒太阳)+把砖放到房架上(甲状旁腺激素—促进成骨细胞)+抹水泥防止砖头掉落(降钙素—抑制破骨细胞)

看了上面的补骨公式,就可以将砖头、搬运工、搬运工的营养等对号入座了。

1. 砖头: 就是“钙片”

2. 搬运工:专指“维生素D”

3. 搬运工的营养:特指晒太阳,目的是让没力气的“维生素D”变成有力量的“羟化维生素D”,促进肠道对钙的吸收。

4. 把砖放到房架上:其实就是让钙进入骨头里。在人体中有一种细胞叫做“成骨细胞”,顾名思义就是促进骨头生成,它的作用就是促进钙进入骨头里,增加骨头的密度和硬度。人体中有一种叫“甲状旁腺激素”的东西,间歇性小剂量释放可以促进“成骨细胞”的分泌。所以,找到一种替代“甲状状旁腺激素”的药物,间歇性小剂量治疗,就可以通过增加“成骨细胞”生成而促进钙进入骨质,改善骨质疏松的情况。

5. 抹水泥防止砖头脱落:其实就是不要让进入骨头的钙再跑走。在人体中还有另一种细胞叫做“破骨细胞”,顾名思义就是加速骨头破坏,它能加速骨质流失,破坏骨头的密度和硬度。担负抑制“破骨细胞”分泌任务的是人体内另一种叫“降钙素”的东西。所以找到一种替代“降钙素”的药物,就可以通过抑制“破骨细胞”生成而防止骨头内部钙质流失,改善骨质疏松的情况。

最后,再次提醒大家,补钙不等于补骨,记住上述补骨公式,正确补钙才是关键。

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