健康老人的五大标准,必测!送上健康快乐秘诀!

原标题:健康老人的五大标准,必测!送上健康快乐秘诀!

健康老人五大标准,你达标了几条?

第一条:大病没有,小病稳定

大病没有:心脑肾脏等重要脏器未出现功能异常,没有得恶性肿瘤、心肌梗死、脑卒中等大病。

小病稳定:虽然身体有些疾病,但通过吃药或改变生活方式,能控制病情,带病生活。

第二条:智力正常

具有一定的学习和记忆能力。

具有一定的社会交往能力。

第三条:心态健康

心态好,心情才会好。老年人要充分意识到在整个生命过程中,自身体力、精神状态及社会参与的潜力。

第四条:生活能自理

身体基本健康,能生活自理。另外还要心里上独立,不过度依赖他人。

第五条:生活方式良好

良好规律的生活方式是老年人健康的基础,应做到起居有常,饮食有节,不妄作劳,情绪平和,戒烟慎酒。

健康快乐靠自己,关键就是这几点!

爱好,广泛一点

拥有广泛的兴趣爱好,能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。

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朋友,多交一点

友情是最可靠的吉祥鸟。老了,不忘老朋友,结交新朋友。

老伴,爱护一点

老伴老伴,老来天天作伴。老伴才是和你朝夕相处的人,才是能陪伴你一生的人,一定要好好珍惜。

心胸,放宽一点

路不通时,学会拐弯;心不快时,学会看开;有些事,放一放也就过去了,有些人,淡一淡也就淡忘了。这世界上真没有什么是仇和怨是值得念念不忘,执着到死的。

生活,潇洒一点

人生的苦乐,取决于自己的内心。以美好的心,欣赏周遭的事物;以真诚的心,对待每一个人;保持平静安逸的心态,充分地享受生命、享受时光、享受欢乐。

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