虹藏不见,闭塞成冬 | 小雪节气防病要点

原标题:虹藏不见,闭塞成冬 | 小雪节气防病要点

虹藏不见

闭塞成冬

热衷关注天气的朋友想必昨天就发现,天空已经飘零了几片小雪花了。虽然如此,外面的部分风光依然别有韵致,有人甚至认为一年最美好的风光,莫过于橙黄橘绿的初冬景色。不过,还没准备帽子和保暖衣物的朋友,千万赶紧操持起来,快递再快,快不过寒冬骤降。

我国古人根据对大自然的观察,将“小雪”分为三候:“一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。”意思是说此时彩虹不会出现了,万物失去生机,天地闭塞而转入严寒的季节。

小雪

流感严重会致命

大部分的朋友想必已经感受到了,这个冬季真的格外干燥,屋里的加湿器甚至是聊胜于无。

您知道吗,流感病毒在干燥的环境中繁殖速度加快,病毒附着在浮尘上,更加容易传播流感。

流感跟感冒不一样,它传染性非常强,主要通过患者咳嗽、喷嚏的飞沫传播,传播速度非常快,而且全身症状特别明显,发热也比较的明显,有的时候甚至会到39摄氏度,容易造成严重的并发症,一定要提高警惕。

如果您真的在这个时节患上了流感,那么一定要多注意休息,千万别在这个时候逞强,工作团队少了你一个也许根本不受影响,但是都被传染流感就全军覆没啦!

另外也要多多饮水,屋内做好通风保持清洁。

对“脑卒中”严防死守

从小雪节气开始,气候变寒冷,会影响心脑血管,造成血压波动等。中医认为“头为诸阳之会”,即头部是所有阳经汇聚的地方,最不能受风寒,所以一定要戴帽子,注意防寒、保护阳气。

除了保障好头部的温暖,还有一件事非常重要,那就是对“脑卒中”要严防死守。

冬季容易发生中风主要是因为冬季气温低,人体受冷刺激后全身毛细血管收缩,血循环外周阻力加大,左心室和脑部负荷加重,引起血压升高,促进血栓形成。所以,老年人在过冬的时候,尤其要注意控制好情绪,同时避免忽冷忽热的温度刺激。

清代医学家吴尚说过:“七情之病,看花解闷,听曲消愁,有胜于服药者也。”冬季养生更重在静和藏,虽然没有百花可赏,娱乐活动多种多样的今天,读本书看场电影也是美哉快意之事。

小雪

羊肉温补肾阳

羊肉可以温补身体,尤其有助于补益肾气,是小雪节气非常不错的养生食材。平日里肾阳不足,容易出现食欲不振、腹痛腹泻、四肢怕冷、腰膝酸软、性欲减退等症的朋友,不如邀请三两好友一起来顿羊肉火锅,温补身体和脾胃。

当然,如果您胃热体壮或者体重超标,就别心心念总想着吃羊肉火锅子了。火锅热量非常之高,有人甚至说一顿火锅的热量约等于10碗米饭,这并不一定是危言耸听。

炒制火锅底料的油脂非常高,而且芝麻酱作为蘸料热量更是惊人。体重超标或者有糖尿病的朋友,千万别仗着小雪节气就给自己温补一番,毕竟以后日子还长,后面还有大雪、大寒,有的是温补的机会。

黑色食物补肾气

食有五色,各入五脏,“黑色食品”入肾经。肾为人体“先天之本”,藏精主骨生髓,其华在发。故食用“黑色食品”可填精益髓、养血乌发、强腰膝增气力。

肾主封藏,冬季吃黑色食物正当令。想要头发乌黑强韧,多吃黑芝麻;想要降胆固醇、抗癌,多吃黑米;想要防止动脉硬化,多吃黑豆。

冬吃萝卜保健康

冬天贴肉膘不是没有道理的。古时候的人们为了度过严冬,必须要长上几斤肉,少了这层厚实的脂肪坎肩,没有空调没有暖气的冬季就会很难捱,冬天不长肉的那类人已经被优胜劣汰掉了。囤积脂肪好过冬的基因就这样被传了下来。

活动量减少、脂肪囤积、新陈代谢缓慢,进食量增加,这些都非常容易引起脾胃呆滞、消化不良和咳嗽咯痰等症状。这时候,萝卜横空出世。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,数千年传下来的谚语一定有它的道理。经常吃萝卜可以帮助消化,改善胃肠功能,润肺止咳。肺胃功能好了,气机上下通畅,气血化生有源,身体自然就会健康。

虽然现在已经是荷尽已无擎雨盖、菊残犹有傲霜枝的时节,但是正当壮年的人们一定要牢记。一年四季都是好光景,冬季的萧索封藏为的是来年更加丰硕的春日。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐