简易回春术,产后妈妈得对自己好点!

原标题:简易回春术,产后妈妈得对自己好点!

很多女性在生完孩子以后,往往会碰上一个很难面对的问题,那就是:产后性生活孕前与产后的两性关系完全不同,尤其是产后的第一次,通常都非常别扭。

很多女性从怀孕开始,一直到产后相当长的一段时间里都不会有性要求,而很多丈夫也对此没有了兴趣。这不完全是身体方面的原因,心理障碍也占据很大一部分。

对于心理障碍,建议最好是夫妻两个人好好的聊聊,找个陌生的环境,独处一下,把彼此心里的问题都说出来,化解掉,然后好好的放松一下,重拾往日的恩爱关系。

而对于身体方面,建议是在生产完毕以后尽量做一下产后修复,尤其是腹直肌、骨盆、私密方面,配合吃上一些补气的汤剂,不仅能让身材恢复到产前一样,私密部分也能最大化的恢复。

我们今天重点来讲一下私密部分的自我操作方法:回春术

而所谓回春术,就是缩阴术。

自然生产的好处非常多,咱们前面也都讲过,但是唯一一个不好的地方就是自然生产会让阴道变得松弛,性生活的快感会有所降低。回春术,就是解决这个问题而生的。

回春术总体是分三部分,一是要修复腹直肌,二是要修复骨盆,另外一部分就是缩阴。而腹直肌和骨盆部分建议找附近的产后修复中心的专业人士用手法修复,而第三部分的缩阴则是需要自己锻炼才行。

回春术又叫做提肛法,有点类似于站桩,把会阴穴往上提的一个动作。

方法如下:

1、双脚分开,与肩同宽,站直

2、微微屈膝,但是后背要与地面垂直,不可以前后倾斜

3、闭上眼睛,吸气时会阴处发力,把会阴穴往上提

4、意念想象下面部分在缩紧,然后慢慢的吐气,放松

以上四步,就是恢复阴道功能的最佳办法。非常简单,但是需要坚持做才行,最好是每天能够坚持做一百次,坚持49天。

看到这里,也许大家都会感觉有点疑惑,为什么只是一个简单的提肛法就能达到缩阴的效果呢?

这是因为在肛门的地方,有三条经脉汇集:任脉、督脉和冲脉。督脉主管一身之气,任脉主管一身之血,而冲脉则管一身之性。这个"性"指的是人的根本。我们经常会听到“生于冲任二脉”,“打通任督二脉”等等,说的就是这个道理。人体的气、血、性都通了,人体的自我修复技能就会打开,不仅可以恢复生殖系统,还会延年益寿。

会阴穴

提肛法随时随地都可以做,比如排队的时候,坐公交车的时候,在家看电视的时候等等,都可以做。而且不仅仅是站着可以做,坐着的时候也可以做,比如在办公室坐着无聊的时候,开会的时候等等,都是可以的。

这个方法,重点就是坚持,只要坚持做好这49天,一定会让你恢复如初!返回搜狐,查看更多

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