不改掉这些“坏习惯”,癌症就会“找上门”!

原标题:不改掉这些“坏习惯”,癌症就会“找上门”!

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癌细胞致人类的一封信

“我叫癌细胞,我知道你们人类都很怕我。但是你们不知道,很大程度上,正是你的不良生活习惯创造了我!

如果你的身体是撒哈拉大沙漠,那么我只是里面普普通通的一粒沙。

还记得刚开始在你身体里时,你每天按时吃饭,注意饮食,坚持运动,从不熬夜。可后来,你总是有着很多理由,抽烟、喝酒,熬夜,葛优躺,吃饭也不好好吃,就喜欢吃腌制的、霉变的、烫嘴的,我也只能默默地承受着。

时间就这么滴滴答答地过去了,我在变丑,你一直没察觉。周围的弟兄们还整齐划一地排列着,而我已经开始分裂了,1个变成2个,3个变成6个,就这么没完没了地长下去。我失去了原本简单的美丽,成了一个丑陋的怪物。

你每天都因为工作和生活的压力阴沉着一张脸,我这样一个癌细胞又能好到哪儿去?我这个小团体,仿佛打了生长素,长得更加疯狂了,我多么想引起你的注意,可越是这样,我长得就越疯狂,最终成为了你们眼里的“杀人凶手”

人类啊,不要再责怪我了,要怪就怪自己的“坏习惯”!

20世纪70年代以来,我国癌症发病率及死亡率呈上升趋势。研究表明,有80%的癌症病因都与不良生活习惯有关。在以食管癌、胃癌为代表的上消化道癌高危风险评估中,生活习惯占据重要位置。

今天,河南省肿瘤医院肿瘤内科副主任李宁,跟你聊聊生活习惯与上消化道癌之间的那些事儿。

病从口入”的上消化道癌

我们老百姓经常说的上消化道癌症,指的是起源于上消化道消化粘膜的恶性肿瘤,最常见的就是食管癌、胃癌,也有一些比较罕见的如十二指肠癌。我们更多说的还是食管癌和胃癌这两个癌种。

河南省恶性肿瘤发病第1位是肺癌,其次为消化系统肿瘤,主要是胃癌、食管癌等。

都说“病从口入”,消化道是接受食物的第一个脏器,消化道疾病和个人的生活习惯有很大关系。比如有的人喜欢吃腌制食品,有的人食物发霉了也不舍得扔,有的人吃饭快,有的人喜欢吃热食,这些不良习惯,很容易引起上消化道恶性肿瘤。有一个很有意思的现象,在冰箱没有普及之前,消化道癌症的发病率更高一些,冰箱普及之后,相对来说,发病率降低了一些,足以看到食物的新鲜度和上消化道肿瘤有很大关系。

哪些人容易患上消化道癌?

在评估高危人群时,生活习惯占据非常重要的位置。如果患者本身生活习惯就不正常,那医生可能就立即把他归到高危人群里面了。大家可以对照一下,如果有以下情况,那么就属于上消化道癌的高危人群了:

首先是工作压力比较大。工作压力很大,长期处在高压的状态下,那么免疫功能很容易出现紊乱,出现问题。

第二是饮食习惯。喜欢吃热的、快的、味儿重的,没事吃个麻辣烫、上街撸个串,这些生活习惯都不好。

第三是晚睡。有的人可能熬到一两点也不睡觉,不管什么原因引起的晚睡,对身体伤害都非常大。

第四是肥胖,缺乏运动,吸烟喝酒。大家会看到消化道疾病,跟生活习惯有很大的关系。所以说,良好的生活习惯,对我们每个人来说都是非常重要的。

还有一点很重要,但也容易忽略,就是年龄因素。四十岁以下的健康人,相对来说发病率较低,但是超过四十岁,大家会发现肿瘤发病率是明显上升的,所以年龄是一个重要的因素。

此外,还有遗传背景。如果家族有癌症史,一般来说,后代患癌的几率会高。但要注意,不是说家族有人患上消化道癌,那么后代患癌就一定是上消化道癌,也可能是乳腺癌、子宫内膜癌、结直肠癌、肝癌等。在家族里面有DNA缺陷的人,很有可能出现恶性肿瘤。因此有这样遗传史背景的人,要做好防癌体检。

你需要一个真正的防癌体检

李宁主任表示,随着大家防癌病意识的提高,基本上每年都会去做体检,但是你做的体检到底是真正的体检,还是走过场的体检,这点很重要。有时候医生在门诊也经常看患者的体检报告,有彩超、胸片、抽血验肝肾功能,但实际上,这些项目对一个健康人去做防癌体检来说远远不够。

一个真正的防癌体检,包括内镜检查、CT检查、抽血、肿瘤标志物,这些检查合在一起,才能达到应有的防癌力度。此外高危人群的防癌检查,建议胃肠镜检查。

如何远离上消化道癌?

怎么才能远离上消化道癌呢?

首先就是重在预防。预防工作要从每一个人做起。

如果有遗传背景,那么一定要定期体检

如果没有遗传背景,那么一定要注意生活方式,调整心态,加强锻炼,控制体重。

当你把这些都做好了以后,就要注重防癌体检了。很多早期的胃癌、食管癌的患者都是做的早诊早治筛查,然后通过手术,达到治愈。

最后送大家一句话:

改善生活习惯,享受健康生活!

专家简介:

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李宁,我院肿瘤内科副主任,医学博士,副主任医师,硕士生导师。中国抗癌协会癌症康复与姑息治疗专委会青年委员,河南省抗癌协会肿瘤化疗、生物治疗、姑息与康复治疗专委会委员。主要擅长消化道肿瘤的治疗及基础研究。曾在澳大利亚新南威尔士大学肿瘤中心研修一年。主持或参与省级课题8项,发表SCI论文10余篇,并获省级科技进步奖7项。

审核:庞红卫 李宁

编辑:常榕

综合大河网、健康时报报道

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