早晨喝碗它,排除宿便,男人不衰,女人美颜,孩子更聪明

原标题:早晨喝碗它,排除宿便,男人不衰,女人美颜,孩子更聪明

每天早晨喝碗它,排除宿便,女人更漂亮,孩子更聪明

最近爱上了米糊,感觉打米糊,比煮稀饭要更加简单,口感也特别得好,而且非常的容易吸收。你想想一岁以下的小朋友吃东西都特别的细碎,这样才好消化。

记得小的时候就爱吃黑芝麻糊,吃到最后碗都要给它舔舔干净。

现在咱们有了破壁机,自己就可以做了,真的是货真价实,没有半点掺假,想吃啥个口味,自己随意调节。

今天我打的米糊有黑芝麻核桃和大米。

黑芝麻不仅特别的香,而且营养价值非常高,黑芝麻黑发润发的功能是公认的,除此之外,黑芝麻还可以补钙,它是真正的是钙王,比牛奶豆浆,绿叶蔬菜,骨头汤还要补钙。虽然它的含钙量非常高,但是每天的摄入量并不是很多,因此事物要一分为二的去看待。

黑芝麻,近两年价格越来越高,因为它还可以补肾养肝,美颜抗衰老。

核桃的形状就如人的大脑,吃核桃小孩会变得更聪明,老人可以防止老年痴呆。

核桃和黑芝麻一样,同样有美容养颜抗衰老的效果,而且可以润肠,防止便秘,排除宿便,排除毒素自然美丽健康。

好了,下面来看看我是怎样打【核桃黑芝麻米糊】的吧,要想香又醇,还是有小技巧的。

【材料】:大米50克、核桃5个、炒熟的黑芝麻30克

【制作】:

1.准备好材料炒熟的黑芝麻30克,大米50克,核桃5个。

2.核桃放到微波炉里,先叮1分钟,然后翻一翻,再叮半分钟,取出,将核桃皮退掉,退不掉,也没有太大的关系。

核桃和芝麻炒熟以后再打米糊比较香。

3.大米淘洗干净。

4.将黑芝麻、核桃和大米都放在料理机桶中,加水大约800到1000毫升,一定要达到规定的最低水位。

5.启动破壁豆浆机,调到米糊档,程序结束即可得到浓郁香醇的核桃黑芝麻米糊。

将米糊倒在碗里,这时你也可以再加一点核桃碎,增加一点颗粒口感,我个人感觉比较好。

【贴士】:

做黑芝麻米糊,黑芝麻一定要炒,才会香,如果还用其它的坚果,如核桃啊,花生呀,也最好炒一下。

大米可换成糯米,会更加香糯。

打好的米糊也可以加点糖,或蜂蜜,随你的口味。

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