宝宝吃辅食要如何拿捏?怎么让孩子吃得顺利?

原标题:宝宝吃辅食要如何拿捏?怎么让孩子吃得顺利?

我们始终相信“能吃就是福”,因此,对于宝宝吃得多不多、好不好、营养够不够,一直无法宽心以对,别忘记,尊重孩子的食欲很重要!

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家长宝宝吃副食品的时机该如何拿捏?怎么让孩子吃得顺利?

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博仁医院小儿科主任毛心洁

根据WHO(世界卫生组织)建议,持续以纯母乳哺喂宝宝直到六个月大,满六个月后再开始添加副食品,但仍然继续喂哺母乳;但宝宝若很早就厌奶,且没有过敏症状及过敏体质倾向的话,则可从四个月大起逐步添加副食品。

因吃副食品的意义在于,让宝宝循序渐进地接触奶类以外的食物,好为日后吃跟大人一样的饮食模式做准备。

此外,吃副食品除了可增加宝宝的营养摄取来源,同时,也是训练宝宝的口腔、脸部肌肉的发育,日后才有更好的咀嚼及吞咽能力,所以,务必把握六个月大开始尝试副食品的关键期。

宝宝初尝副食品要注意的原则有:食材种类一次只试一种,少量食用、每一种食物相隔至少两天至三天,如有不适则先暂停食用;而质地则从液体开始,再逐步进阶到泥状、糊状及固体食物,可视宝宝的接受度调整;至于食材种类,可从蔬果根茎类或米类开始。不过,在这段适应的过程,很多时候需要父母多费心,以帮助宝宝顺利从吃副食品过渡到成人的饮食模式。

专家叮咛:

每一个宝宝对副食品的接受状况都不一样,父母除了用心准备副食品外,更要想想如何让宝宝有想吃的欲望,如果宝宝有意愿用手抓来吃或自己吃的话,就放手让宝宝自己吃吧,这都是发展必经过程,父母不要怕孩子弄得脏兮兮,让他一边玩,一边吃,说不定会吃得更多

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