日签 | 压力大,很焦虑?睡一觉吧!

原标题:日签 | 压力大,很焦虑?睡一觉吧!

睡眠是治疗焦虑症的天然非药物疗法,患有焦虑症的人通常会报告睡眠受到干扰,但很少有人将改善睡眠作为降低焦虑的临床建议。

所以

遇事不顺陷入绝望的时候

尝试着去睡上一觉吧

因为睡个好觉

是绝望与希望之间最好的桥梁

内容综合检验君

整理:张彩(检验科)

编辑:Suzy

审核:冯佩青返回搜狐,查看更多

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