体内这种激素太少,肌肉、骨骼、大脑,都容易提前衰老!

原标题:体内这种激素太少,肌肉、骨骼、大脑,都容易提前衰老!

在我们身体中会分泌一种重要物质,和肌肉、大脑都有关系。从20多岁开始,其分泌量会逐渐减少,人体也会逐渐衰老。

这种重要物质就是生长激素,如果这种物质异常减少,就好像变成“岁月神偷”,让人们提前衰老,还会带来3个健康问题。

1

脂肪堆积

生长激素异常下降会先造成内脏脂肪异常堆积,分泌出大量的炎性介质,攻击血管,促使体内总胆固醇水平异常升高。

同时也让“坏”胆固醇升高,“好”胆固醇降低,增加脂肪肝、动脉粥样硬化等疾病的患病风险。

2

肌肉变少、骨质疏松

体内生长激素缺乏,会破坏肌肉功能。而且人到30岁以后,每年都会流失一定的骨量,如果我们再缺乏生长激素,那么骨质疏松的情况会更加严重,容易导致骨折。

3

记忆力下降

正常脑细胞的神经元外侧是有髓鞘包裹的,而缺乏生长激素的人,会使髓鞘提前衰退,导致两个神经元之间的电传导容易出现问题,从而使记忆力提前衰退。

有些人会问:生长激素不是小朋友生长发育才需要吗?怎么成年人缺乏生长激素也会带来这么严重的后果呢?

其实,生长激素是陪伴人体一生的激素,大脑中的垂体前叶的就是生长激素,它到达肝脏后会产生类胰岛样生长因子,作用到肌肉、骨骼和脂肪,保障人体正常活动。

影响生长激素分泌最大的因素就是睡眠,一般在夜间熟睡时,生长激素分泌到达峰值,因此建议大家最好在十一点之前入睡。而且拥有好的睡眠质量,再加上经常锻炼和控制情绪,也能让其保持稳定。

如果真的确诊生长激素异常缺乏,也可以通过相应的治疗来补充。

生长激素在青少年时期分泌较多,到中老年时分泌较少,并伴随着人体的衰老。保证良好的睡眠,是延缓生长激素下降的关键。

还有哪些因素容易让人们提前衰老呢?延缓衰老还有什么好方法?欢迎留言。

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