女性高发,5个人里就有1人患甲状腺结节!降低癌变风险试试这么办!

原标题:女性高发,5个人里就有1人患甲状腺结节!降低癌变风险试试这么办!

近年来,我国甲状腺结节的发病率不断增长,2010年中国流行病学调查发现,甲状腺结节的发病率已经达到18.6%,意味着每5个人当中就有一个患病者。

甲状腺结节俨然成了咱们很多人绕不开的坎儿,然而当你拿着体检报告提心吊胆时,医生却常常会讲:“这不用治!”

可不治的话,会不会变成癌症?怎么才能避免结节长大?别担心,这些大家十分关心的问题,可可马上就为你解答。

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甲状腺结节高发

背后的“真相”

为什么大家会觉得患甲状腺结节的人越来越多了?与以下三个因素也有关。

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存在一些补碘误区

是人体必需的微量元素之一,能帮助甲状腺活化体内100多种酶,促进维生素的吸收和利用,参与蛋白质、脂肪、糖分、水和盐的代谢,每个人都不可或缺

但由于一些人盲目补充碘盐,还经常过量食用高碘食物,比如海鲜等,以致于长期摄入碘过量,可能在一定程度上增加甲状腺结节、碘源性甲亢、乳头状甲状腺癌等疾病的发病率。

其实碘在人体内含量很低,只有20~50mg,我们只要适当食用海鲜、海藻类食材或是碘盐等,即可满足日常所需的150μg碘。特别是沿海地区居民,更是要注意控制碘的摄入量。

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结节筛查率增高

以往主要依靠触诊来检查甲状腺,存在大量漏诊现象,因此结节患病率仅有3~7%。现在运用高清晰的超声检查,能够检出<1cm的细小结节,而且定期体检的人数也越来越多,所以才显得患病率陡升。

但其实甲状腺结节本身就很常见,且大多为良性病变,平常心看待即可。

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女性更高发

随着人们社会生存压力加大,精神紧张、焦虑、失眠、熬夜等情况普遍存在,也是诱发甲状腺结节的一大不利因素。

而且女性还会度过较长时间的更年期,期间受雌激素水平变化的影响,甲状腺分泌和代谢功能更加不稳定,更容易诱发结节。

据统计,甲状腺结节已经逐渐成为女性第一高发疾病,甚至有90%左右的甲状腺癌患者都是女性。

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甲状腺结节不用治?

会癌变吗?

甲状腺结节的治疗需要视病情等级而定,很多人不知道自己属于什么等级,也不清楚会不会癌变,不妨来了解一下吧。

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TI-RADS分级

2017年国际公布的TI-RADS分级,把甲状腺结节的超声检查结果分成了6个等级。

【1级】甲状腺一切正常,没有任何结节、囊肿和病理特征。

【2级】是良性,没有恶化可能,无需治疗。

【3级】大概率是良性,是恶性的几率不超过3%,需在6个月后复查一次。若无明显变化可不做治疗,若有明显变化,需进一步做穿刺活检。

【4级】恶性程度较高,还可细分为:4a级恶性几率为3%~10%,需3个月后复查;4b级恶性几率为11%~30%,4c级恶性几率为31%~80%,二者都需做穿刺活检。

【5级】恶性几率超过87.5%,具有5个恶性特征:实性结节、低回声或极低回声、不规则边界、微钙化、纵横比>1cm。

【6级】100%确认是甲状腺恶性肿瘤,且需要尽快手术治疗。

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良性甲状腺结节会癌变吗?

恶性的甲状腺结节只占5%~15%,发病率不算高。而且良性结节的恶变几率较低,如果能保持良好的健康状态,做到定期检查,可能终生都不受影响。

即便发现了甲状腺肿瘤,大部分情况下恶性程度较低,预后较好。如果是恶性的甲状腺癌,在早期阶段的5年治愈率也比较高,致死率较低。

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查出结节后怎么办?

如果已经查出甲状腺结节了,建议及时调整身体状态。一方面可以进行24小时内尿碘检测,评估是否需要减少用碘或补充碘,正常范围在100~199μg/L之间。

另一方面做好日常保养,甲状腺结节患者应努力做到4点:

保持轻松、愉快和平和的心情;

保证生活作息规律,特别是每天要拥有充足的、高质量的睡眠;

饮食不必特意忌口,保证营养充足、食碘适量即可;

定期体检,每年至少进行一次甲状腺超声检查。

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保护甲状腺

3个简单方法快掌握

尽管甲状腺结节通常问题不大,但要是能预防当然更好。其实,保护好甲状腺健康并非难事,在这里就为大家分享3个简单的方法。

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适当补硒

体内硒元素的多少,直接影响着甲状腺的健康程度,缺硒必然会导致甲状腺激素代谢异常。建议每天硒摄入量不超过250μg,而我国72%的地区居民都存在缺硒问题。

如果体检查出硒元素不足,可在医生指导下,食用动物肝肾、虾皮、魔芋粉、白南瓜子、鹌鹑蛋或硒元素药剂来补充。

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散结代茶饮

可以用鬼箭羽和夏枯草各10~15克,煮水或冲泡饮用。夏枯草入肝经,有散结化痰的功效,鬼箭羽则具有止消通脉、活血化瘀的功效,二者搭配可以理气散结、活血消肿,适用于辅助治疗甲状腺结节和肿块。但需在医生指导下进行。

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理气安神穴

甲状腺“怕”生气,所以想要预防结节,就不能有情志不舒、气机郁结。适当按揉理气穴,有助于我们宽胸理气,舒缓心情。

膻中穴

膻中穴位于人体的胸部正中,是脏腑之气汇聚的地方,常按不仅可以宽胸理气、开郁散结,对于女性乳腺健康也十分有益。

【按揉方法】采取平躺或端坐姿势,用中指指腹点揉穴位,注意力度适中,每天早晚各按摩1次,每次3~5分钟即可。

合谷穴

五指并拢后,虎口处凸起的最高点就是合谷穴,又称“万能穴”,养身功效很多,既能疏通经络、行气活血、消肿止痛,也可以辅助增强免疫力、镇静安神。

【按揉方法】用拇指指腹垂直按压此穴,每次1~3分钟,早中晚各3次即可。如果位置正确,按压时会有轻微发麻、肿胀的感觉。

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