王亚彬离开“王小蒙”不再扮土,变身舞蹈家,身材好惊艳

原标题:王亚彬离开“王小蒙”不再扮土,变身舞蹈家,身材好惊艳

不知道大家是否都看过《乡村爱情》这部电视剧,这部最初由赵家班主演的电视剧,一问世就延续了赵本山式的土味幽默,小时候每当这部电视剧的主题曲响起,总会吸引家里的男女老少一起观看,虽然这是部乡村题材的戏,但里面的情节不落俗套,剧情跌宕起伏犹如一部剧场版的小品。

剧本写得很用心,找的演员也很有特色,像谢大脚、刘能、赵四也因为在剧中优秀的表现,被家喻户晓,现在乡村爱情系列已经演到十几部了,饰演角色的演员也是换了一茬又一茬,比如最初的“王小蒙”在第三部时就换人了。

最初的王小蒙是由王亚彬饰演,在一二部中,她淳朴自然的演技让人很有代入感,她和有强不顾文化差异结合的爱情也是一大看点,乡村爱情第一部、第二部,也是个人最喜欢的两版乡村爱情,里面少了些纷纷扰扰和勾心斗角,就是原味的农村生活,不过到了第三部,王亚彬就消失了,王小蒙这个角色换成毕畅来演。

王亚彬退出乡村爱情系列去干嘛了呢?她回归到了自己最爱的舞蹈事业,别看剧中的王小蒙淳朴憨厚,甚至有一点土,其实真实的王亚彬一点也不土,她是北京舞蹈学院优秀毕业生,她主修的专业是中国古典舞,因为在舞蹈方面足够专业,她还成为章子怡在《十里埋伏》中的舞蹈替身。

多年以后,沧海桑田,王亚彬离开“王小蒙”,已经变成舞蹈家,有热心网友找到“小蒙”的跳舞视频,没想到小蒙跳舞时的身段这么好,一双大长腿格外吸睛,30岁的王亚彬也不再年轻,但她的身材依旧保持的很完美.

王亚彬在身材管理方面也很有自己心得,尤其在运动方面,她在舞蹈房练功以后,会在家做一组瑜伽来巩固训练,在饮食方面,她主吃素食,舞蹈家在饮食上向特别克制,像杨丽萍也是,对于我们普通人而言,在饮食上就不必克制了,运动方面也尽量挑让自己舒服的,瑜伽这项有氧运动,可以在室内随时随地练习,对于那些图方便的朋友是不二选择。

一、坐角式

瑜伽体式中有很多依赖坐姿完成的动作,其实最适合新手的体式就是坐角式,这套动作简单,对身体柔韧性要求不高,在动作完成后,臀部和双腿会达成三角平衡,在练习过程中,抬高胸部,收紧腹部,让双腿内侧赘肉在练习过程中得到充分燃烧、分解,这个动作强调默契与配合,可以三两人一起配合着做。

1、 正式练习之前,做一组热身运动,久坐会让下肢酸麻,影响下一组动作的进行,为了会避免突发情况发生,请大家务必认真实行。

2、 身体放松长坐在垫面上,双腿向外打开,超过肩宽的长度,胸腔上提腹部收紧,伸出 一只腿,慢慢抬离地面,膝盖不能弯曲,大腿松垮的赘肉要收紧,脚尖绷直绷对着天空。

3、 在双腿伸到空中以后,肩膀打开、伸展你的脊柱,保持身体平衡性,控制住自己的呼吸频率,在上躯提起之前,进行三组呼吸练习。。

4、 上身挺直以后,将双臂自然垂落在胸部,双手交叉或者握拳,身体柔软度较强,可以身体前屈,用双手抓住脚趾头。

注意事项;

1、双腿张开的宽度尽量要大,动作做规范了,才能充分燃烧我们大腿内侧的脂肪。2、在练习过程中,不要用力过猛、急于求成,如果身体打开困难,柔软度不够,不必勉强自己,只要找到你身体承受的范围,来伸展身体。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧,希望大家关注我的账号,我将持续发布健身相关内容,希望大家多多点赞,转发和评论。

你的努力,超乎你的想像。返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐