孕妇在寒冷冬天要注意防范以下事项

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孕妇在寒冷冬天要注意防范以下事项

冬天很多地区都变得寒冷干燥,让人身体不适应,孕妇孕期体质较弱,冬天更是要注意保健,尤其是要额外注意保暖,出门多加衣服,防止感冒,室内通风换气,防止空气质量过差等,那么孕妇在冬季都有哪些具体注意事项呢?

保暖

No.1

天气寒冷,孕妇最好减少不必要的外出时间,即使是要外出,也要注意多穿衣服保暖,防止遭受寒冷空气的刺激引起血管收缩、或者引发感冒。在外出回家后,要根据室内温度酌情减少衣服,不要让自己温差太大,受热或受凉。

室内通风

No.2

冬天大家几乎都是将窗户关的严严实实的,方式冷空气进入室内,但是长时间密闭的空间空气质量非常差,不利于孕妇生活,所以,建议每天中午空气质量好的状态下,稍微开会窗子让空气对流,呼吸下新鲜空气。

防感冒

No.3

冬季是各种流行性疾病高发季节,由于孕期抵抗力较弱,所以孕妇若稍有不慎很容易感染。而孕妇又不能服用一些药物,所以身体不适可能对胎儿发育造成影响。建议多喝水,少去人流攒动地方活动,避免被传染。

不可泡热水澡

No.4

孕妇不宜洗热水澡,防止对胎儿发育不利,而且如果孕妇正常血液循环经历冷热水刺激容易引起循环障碍,产生晕眩、休克等,十分危险。建议孕妇采用淋浴且水温适宜,不要泡澡更不要蒸桑拿。

晒太阳

No.5

冬天出太阳的时间相对较短,而且天气寒冷干燥,很多孕妇不愿意晒太阳或者忽视这一环节,其实孕妇对钙的需求远高于正常人,所以最应该经常出去晒晒太阳,促进钙的吸收。若不方便户外晒太阳,孕妇可以选择在阳台晒晒太阳。

良好的情绪

No.6

如果孕期鲸须过于紧张,或者恐惧、焦虑、脾气暴躁、悲哀、忧郁等,可能会通过胎盘影响胎儿的正常发育,且以上症状容易引起胎儿唇裂、畸形,严重了还可能导致流产等。

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