型男都在练的13个动作,解锁公狗腰!

原标题:型男都在练的13个动作,解锁公狗腰!

什么是公狗腰?

公狗腰也叫做狗公腰

主要是形容男性腰身的词

拥有公狗腰的男性胸围较腰围宽大许多

从肋骨往髋骨方向上

腰身迅速收缩,形成性感的线条

一般情况下指的就是

男人强健有力的腰腹部没有赘肉、线条光滑

因该线条类似于

狗的腰身曲线,而得名公狗腰

男性将体脂肪率降低到15%左右

再用以下13个动作练起来

每个动作10-20次,做1-3个循环

隔天锻炼一次,

坚持6周就会看到效果

具体动作如下:

NO.1

NO.2

NO.3

NO.4

NO.5

NO.6

NO.7

NO.8

NO.9

NO.10

NO.11

NO.12

NO.13

想要公狗腰就坚持练起来!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
免费获取
今日搜狐热点
今日推荐