俗话说“三寸长寿,四寸无忧”,啥意思?古人的经验之谈

原标题:俗话说“三寸长寿,四寸无忧”,啥意思?古人的经验之谈

如何能够长寿能够无忧无虑度过每一天,是绝大多数人所关心的话题。关于这一话题,小编想起了这样的一句俗语:三寸长寿,四寸无忧。如何延长自己的寿命?这是一个永恒的话题。不论是古人的烧丹炼药、寻仙访道,还是当代人所追求的各种名目繁多的养生产品,本质上都是追求长寿的一种现象折射。虽然人类历史这几千年来,没能找到长生不死的办法,但是在寻求长寿之道中,总结出了一系列的俗语,其中,本文所提到的俗语,就是在这种背景下产生的。

先说“三寸长寿”。所谓“寸”,指的是传统社会的长度计量单位。一寸大致上是三厘米左右。三寸大约是9厘米左右。所谓“三寸长寿”,指的是枕头的高度。古代的枕头大多是方形,可以较为容易测算其高度。古人认为:枕头高度在三寸,可以保证使用者长寿。华夏古人在很早的时候就意识到睡眠对健康的影响——《黄帝内经》曾提到睡眠充足可以安神,而安神妥当可以延年益寿。现代医学也证明,休息充足可以增强免疫力,有助于健康的维护。

但是,很多人在睡眠的时候,往往因为睡姿不当或者枕头不适用,而出现影响睡眠质量,进而间接让人陷入亚健康的状态。因此,在枕头设计方面,古人认为,枕头的高度设计在三寸,是较为合理的——因为枕头太低,会影响心脑供血,甚至导致失眠,久而久之会产生慢性疾病,只有当枕头高度达到三寸的时候,枕头太低带来的负面现象才会随之消失。

再说“四寸无忧”。在成语中,有“高枕无忧”这么一说。所谓“高枕”,既四寸高的枕头。因为四寸高的枕头,是最为适合人体工程学的枕头。枕这样高度的枕头,睡眠质量要比其他尺寸的高一些,入睡也较快。因此,才被叫做“高枕无忧”。当然,枕头的尺寸超过四寸也有负面影响:比如现代医学认为,枕头过高,会对人的脊椎产生危害,久而久之,会诱发颈椎疾病。因此不建议枕头高于四寸。

从养生之道来说,作息规律合理,休息时间充足,才是健康的保障。但由于现代社会的发展节奏太快,很多年轻人受限于996的生活规律,加之“夜店文化”盛行,很多人的入睡,往往是在后半夜。对于睡眠早已经产生忽视心理,对于本文提到的俗语,也早已不明所以。然而,在任何时候,健康都是一切的根本,因此现代人应该重视合理的作息。因此从这个角度来说,本文提到的俗语,依旧有继承、借鉴的价值。当然,在当代,很多枕头在生产制造过程中,由于考虑市场需求不同,而导致市场上销售的枕头,在其松软度方面存在千差万别的差异。有专家认为,在选购枕头方面,应该选择软中带硬的枕头,这样才对健康有益。返回搜狐,查看更多

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