狐大医 | 可乐杀精、喝酒壮阳?天坛张勇主任告诉你男性必知的30条知识

原标题:狐大医 | 可乐杀精、喝酒壮阳?天坛张勇主任告诉你男性必知的30条知识

文 / 北京天坛医院泌尿外科张勇主任医师 编 / 干玎竹

【搜狐健康】1. 所谓的『可乐杀精』并不严谨,有研究显示每天喝1000ml以内都不会影响精子质量。但过多摄入高热量饮食引起代谢异常,将确实地影响男性的『性福』与生育力。

2. 吸烟才是最会『杀精』的不良习惯,烟草中多种成分对精子有毒害作用,备孕期间前后一定要严格戒烟。

3. 建议少穿紧贴身体的内裤或裤子,生殖器局部温度过高可能会影响精子质量,备孕期间应避免温泉、桑拿等活动,避免高温环境工作,避免穿着紧身、散热差的下装。

4. 喝酒既不壮胆,也不壮阳,即使宣传中具有奇效的药酒也一样,而且会降低精子质量。

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5. 男性在备孕期间,可以适当多吃含锌元素多的食物来提高精子质量,如贝类、鱼虾、谷物粗粮、蔬菜等富含锌、硒、维生素E、维生素C的食物。吃生蚝『壮阳』并非空穴来风,但食物中微量元素含量有限,男性若长期不育发现精液质量差,需及时求医,盲目食补杯水车薪,甚至错过治疗的最佳时机。

6. 男性也有可能在妻子产后出现『产后抑郁』,要学会控制自己的情绪,也需要家人的关爱。

7. 『洗洗更健康』同样更适合男性,但通常不需要洗液,健康人用清水洗干净就可以了。

8. 『蛋疼』不止是玩笑话,如果突发了不能缓解的『蛋疼』,要警惕睾丸扭转,请及时就医。

9. 凡是提到具有『壮阳』作用的保健品要警惕,它们基本都属于假冒产品。——如果真的具有明显的『壮阳』作用,恐怕非法掺入了诸如西地那非『伟哥』的药物成分。

10. 牛鞭、韭菜、羊肉等很多广为流传的『壮阳食物』并不能有效提高性能力,效果不如戒烟戒酒规律作息的生活方式,不过它们大多确实营养又美味,可以经常吃。

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11. 每个人的『蛋蛋』都不一样,一大一小、一高一低,如差别不是特别大,不红不肿不疼就是正常的。

12. 『蛋蛋』被踢之所以会格外疼是因为它们的神经血管很丰富,如果血管破裂还可能失血性休克,所以要保护好。

13. 在澡堂子洗澡感染梅毒的可能几乎为零,但高温的桑拿浴和泡温泉的确是『杀精能手』。

14. 乙醇是甲类致癌物,无论男女都建议戒酒。不存在『喝酒适量』有益健康,研究显示只要喝酒,全因死亡率就会升高。

15. 无论喝酒后脸红不红,容不容易醉,酒精都会对肝产生危害。

16. 男人也需要防晒,紫外线也属于致癌物,不要认为大男人就该被风吹日晒。不过适量的日晒有利于体内维生素D的合成,有助于钙的吸收,『宅男』应该常出门『见见光』,也需要多吃含有维生素D的食物。

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17. 久坐不动对男性健康危害不小,可能诱发前列腺炎、泌尿系结石等。不合适的坐姿也会造成生殖器局部温度过高,影响精子质量。

18. 中老年男性如果长期尿尿会『分叉』要留意,可能有慢性炎症或前列腺增生等疾病。但男性尿分叉并不一定患有上述疾病,必要时就医明确诊断。

19. 脱发的男士大多数是雄激素性脱发,用所谓的防脱、生发洗发水的意义和一般的洗发水没有什么不同,但是勤洗头除去过多油脂有助于延缓脱发的进程。

20. 男性也存在『更年期』,可以感到力不从心、情绪低落、易怒等,尤其是肥胖的中年人更明显。

21. 如果年轻的时候体检做得少有情可原,那么步入中年后一定要每年体检一次,年轻时也不能疏忽大意,现今社会很多疾病(包括多种恶性肿瘤)的发病人群都有年轻化的倾向。

22. 40岁以上的男性每年体检要留意肿瘤标志物检查中的PSA(前列腺特意特异抗原),如明显升高指标异常,则要及时就诊、定期复查,警惕前列腺癌的发生。

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23. 每年体检不要因为怕疼拒绝肛门指检,它是及时发现直肠癌的最简易、最直接且有效的手段。

24. 男性也会得乳腺癌,占所有乳腺癌患者的1%,发现乳腺乳房肿块或乳头溢液请及时就医。

25. 男人也可以注射HPV疫苗,也可以预防如尖锐湿疣、阴茎癌等疾病。

26. 男人如果腰围≥102cm,或腰围/臀围>1.0,则属于腹型肥胖,高血压、糖尿病等很多疾病都更容易得。

27. 至少每半年量一次血压, 20~40岁男性每5年都至少查一次血脂,而40岁以上建议每年查一次。有异常及时就医。

28. 吸烟不止容易导致肺癌,烟气中含有多种致癌物质,会随血液运送至全身影响各处脏器、组织,还有成分复杂的有害物质,诱发容易导致心脏心脑血管疾病等多种疾病。戒烟是最有效的办法。

29. 多年的老烟民,超过45岁后,最好每年进行一次『胸部低剂量螺旋CT』肺癌筛查。

30. 戒烟什么时候也不晚,有研究表明,即使65岁才开始戒烟,平均也能增加两年寿命

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