孕妇中暑头痛怎么缓解

原标题:孕妇中暑头痛怎么缓解

在炎热的夏天,很多人都可能是因为高温出现各种各样的问题,就比如中暑是比较常见的,特别是一些体质比较差的孕妇,中暑对于她们来说是非常常见的,而且一般在中暑之后,还有一些并发症,一般就是头疼,那么孕妇中暑头痛怎么缓解?

孕妇中暑头痛怎么缓解

一、孕妇中暑头痛怎么缓解

1、远离高温环境

当孕妇处于高温的环境下,出现头痛、胸闷等症状的时候,这就是中暑的症状。孕妇中暑头痛怎么缓解,首先就需要远离高温的环境,到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊、树荫下,脱去或松开衣服。同时打开电扇或开空调,以便尽快散热解暑,缓解头痛。

2、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩,是缓解中暑头疼的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴道,可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

3、冷敷缓解

如果中暑后头疼,可以通过冷敷缓解。将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。

4、稍作休息

如果有条件的话,在中暑后头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓。

孕妇中暑头痛怎么缓解

二、孕妇如何预防中暑

有很多的孕妇都担心中暑会影响到胎儿的健康,因此在孕期就应该做好预防工作,首先就是注意个人卫生,经常用温水擦洗。如用冷水洗浴,皮肤污垢不易消除,且孕妇受凉容易感冒,如用热水泡浴,高温会伤害胎儿正在发育的中枢神经系统,造成胎儿畸形。

其次就是衣着应凉爽宽大。孕妇最好选择真丝或棉织的衣料做贴身的衣裤,衣着宜宽松,胸罩和腰带不宜束缚过紧。

然后就是合理调配饮食。为了保证母体和胎儿的营养,孕妇在夏天要保持食欲,多吃新鲜蔬菜,如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等。多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。同时经常变换菜肴花样。另外,要注意少吃油腻的食物。妊娠期下肢若无明显浮肿可喝一些含盐的饮料,以补充出汗损失的盐分。

最后就是不要贪凉。孕妇从高温中走入冷气较足的房间,不宜呆得过久,防止腹部受凉。乘凉时最好不要坐在风口,睡觉不能露天,躺卧也不能睡在水泥地的草席上,使用风扇时不要直吹,风速宜缓和或将电扇摇头。此外,也不宜多食冷饮。

孕妇如何预防中暑

在夏天这样炎热天气,这个时候就应该最好预防措施,如果孕妇不慎中暑之后,孕妇中暑头痛怎么缓解,这个时候建议可以采取以上方式。(转载怀孕网文章)返回搜狐,查看更多

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