《30个瑜伽经典体式正位解析》正误比对,体式细节一目了然

原标题:《30个瑜伽经典体式正位解析》正误比对,体式细节一目了然

愿所有有梦想的人

都已行走在路上

——Echo 写于2018年1月21日

从08年第一次瑜伽进入我的生活,到如今,刚好十年。这十年,成就了曾经那个不谙世事的女生,也让一颗懵懂的瑜伽种子, 慢慢发芽,长大。

很多人问我,为什么会进入瑜伽,这仿佛跟我20岁之前的生活毫无关联,其实,我也说不清,那个百无聊赖的下午,是什么推动了我,如果硬要我给个理由,那应该就是,命运使然。

2012年开始 ,我正式进入到瑜伽行业,成为了一名瑜伽老师。随着时间,拥有了越来越多的瑜伽知识,教学技巧,被越来越多的人爱戴。

回想起来,最开心的依然是最初的那些日子,挤着来回要3小时的公交,去上一节80块课时费的课,却也乐得肆无忌惮。

那时候的勇敢,无畏,恰是因为,单纯。

单纯分了两种:

第一种,是白纸一张,真的什么都不懂,什么都很美好

第二种,是出淤泥而不染,看透了所有世间阴暗和人心险恶,依然表现的单纯如初。

那个时候,是第一种,听起来不怎么好,但我爱极了那时候的自己。因为单纯,带来的勇敢,无畏,所以轻松帮我度过了这一路的艰辛,冲撞与迷茫,都未曾有过一丝要放弃的心。

后来,我成为了瑜伽培训导师,当我能够看清所有外界赋予瑜伽老师过分的光环,其实是由一个个孤独的自我练习,追根问底的钻研精神,及无数次的深夜的模拟教学演练,及逻辑思维的培养而构成。

我就开始知道,人们所了解的瑜伽,或许不是真正的瑜伽,人们所认识的瑜伽老师,或许不是真正的瑜伽老师。

庆幸的是,当褪去所有的光环,当它只是一个普通的职业时,我也依然,爱它如初,说不明为什么,心中就有种使命感

我想,要爱,不如就深爱吧,而深爱,就是要配的起它给你的快乐,也要接的住它给你的痛。

人的一生,都在寻找最真的自己,我也一直在追寻,瑜伽对于我而言,到底意味着什么。

我从最早那个怪小孩,到如今这个看起来也不怎么靠谱的大龄女孩,都一直坚信着,我们的生命不仅仅是看的到的身体,我们的生活也不仅仅是眼前的苟且,我理解的瑜伽,应该是帮助我们更好的走进生命,更好的认识自己,更好的生活。

而更好的生活,除了拥有健康的身体,还要拥有富足的心灵,对自我的接纳,和外界的和谐共处,让我们走向智慧和圆满的,才应该是瑜伽呀,而不应该仅仅是,每天在瑜伽垫上,死磕大腿到底是内旋还是外旋。

身体和灵魂,应该要奔跑在同一条线上,两者并不矛盾和干扰,而是相互成全。

当我心中的答案,越来越清晰的时候,我开始想要做些改变, 去完成,我心中那个一点都不靠谱的梦想。

希望能有一处好地,有一座小院子,前院种花,后 院种菜,三四间瑜伽教室,有阳光有书架有音乐有佳人有茶有点心,可以免费提供给想要来的人

每一个来的人,能学到好的瑜伽,有好的心情,交到好的朋友,有好的生活,能为这个世界,带来一点点好的影响……

不知道算不算贪心,但我总要一试吧,万一实现了呢?

——Echo 写于2018年1月21日

现在的Echo老师,练习并教授瑜伽已经11年,为了避免让大家少走弯路,抓住练习的精髓,更加精确正位科学安全的练习,特精心为大家录制了《30个瑜伽经典体式正位解析》线上课程。

希望可以帮助到更多的瑜伽人,了解什么是真正的瑜伽,并正确科学的练习,避免瑜伽伤害。

导师介绍:

  • 启心正念瑜伽培训中心(武汉)创始人
  • 正念瑜伽培训导师及督导
  • 11年资深瑜伽培训导师
  • 多届湖北省瑜伽大赛冠军指导老师

课程特色:

  • 瑜伽体式从基础到难,层层递进
  • 挑选每个序列中,最具代表性的经典体式
  • 清晰直观的练习对比图,快速抓住精髓,避免走弯路
  • 明白体式背后的原理,练瑜伽,而非被瑜伽练
  • 击破对倒立及后弯的恐惧
  • 让瑜伽老师,学会更好的观察,及辅助会员正位练习
  • 让瑜伽小白,也能高质量的在家学会自我练习

针对人群:

  • 瑜伽老师/瑜伽爱好者
  • 想要体式更精进提升的有经验练习者
  • 想更安全高效练习的瑜伽初学者

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