抗血栓的秘诀终于找到了,洋葱排在第三位,排在首位的要多吃一点

原标题:抗血栓的秘诀终于找到了,洋葱排在第三位,排在首位的要多吃一点

如果你特别爱吃高脂肪的食物,比如动物油,动物内脏,油炸食物,那么你可一定要小心了,因为随着时间的推移,你出现血栓的风险就会大大增加。

和高脂肪食物会诱发血栓不同,有些食物,则会抗血栓。

第一,大蒜,如果说起能抗血栓的食物,那么大蒜绝对榜上有名,大蒜中富含大蒜素,进入到人体的大蒜素其实并不稳定,经过一系列转化之后,最终转为阿霍烯,这种物质具有抗血小板聚集,我们都知道,随着年龄的增长,很容易发生血小板聚集,聚集在一起的血小板,很容易诱发血栓的形成。

此外,大蒜素还能杀灭病原菌,包括幽门螺杆菌,对于预防胃病也有帮助,而且大蒜比较便宜,在生活中容易获取,对于这种食物,不妨多吃一点。

第二,西红柿,西红柿富含番茄红素,番茄红素能够抗氧化,清除氧自由基,你可能不知道,西红柿里还富含黄酮类物质,这种物质具有抗血小板聚集的作用。

第三,洋葱,虽然在切洋葱的时候,会有一股刺鼻的味道,也会辣眼睛,让你流眼泪,但是常吃洋葱,却能预防血栓的发生,这是因为洋葱中富含槲皮酮,这种物质能够抗血小板聚集。

第四,绿色的蔬菜,很多肉食主义者无肉不欢,但是现实生活里,却不爱吃绿色蔬菜,你可能不知道,新鲜的绿色蔬菜富含纤维素,纤维素不仅能够促进肠蠕动,还能吸附肠道内的脂肪,从而降低血脂,稀释血液,有助于预防血栓的发生。

第五,水果,要想离血栓更远一点,水果是不错的选择,水果里富含果胶,同样能够降低血脂,在这些水果里,柚子,柑橘,石榴,草莓,木瓜等都是不错的选择。

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