孕妇的这个生理需求可别憋,不然对自己和胎儿都不好

原标题:孕妇的这个生理需求可别憋,不然对自己和胎儿都不好

文|淘妈

怀孕之后,孕妇除了能感受到胎儿在自己的肚子里一天天长大,同时也会被很多孕期的不适症状缠上。有一个变化,基本上是从怀孕初期一直延续到孕晚期,那就是尿频。明明没怎么喝水,但没多久就要上一次厕所,而且每次的排尿量也不是很多。尤其现在天这么冷,很多孕妇都选择憋不住的时候才去厕所。可是孕妇上厕所的这个生理需求还真不能憋,不然对自己和胎儿都不好。

尿频一般发生在什么时候?

一般来讲,孕妇的尿频发生在怀孕初期和孕晚期。

在怀孕初期,孕妇的子宫日益增大,再加上胎儿不断发育也会压迫膀胱,导致孕妇在怀孕的前3个月频繁上厕所。

到了怀孕中期,子宫还在不断增大,在上升到腹部以后,子宫对直肠和膀胱的压迫减轻,尿频的症状就会有所缓解。

在孕晚期,胎儿入盆,子宫对膀胱的压迫会再次加重,尿频的这种现象又卷土重来。孕妇又会被尿频缠上,有时候还会出现漏尿的情况。

尿频的具体表现是什么?

尿频常见的表现就是排尿的次数增多,同时排尿也很急。孕妇经常想要上厕所,白天排尿的次数超过7次,夜里排尿的次数超过2次,而且两次排尿的时间间隔在2小时以内。

孕妇憋尿有何影响?

很多孕妇不想不停上厕所,尤其是晚上,所以会选择憋着,等到憋不住的时候才去上厕所。但我们并不提倡这样的做法,因为孕妇憋尿会给自己和胎儿的健康带来一定的危害。

首先,孕妇习惯性憋尿的话,会因为排尿次数的减少,降低尿液对尿道的冲刷。同时尿液在膀胱内贮存的时间太长的话,就会增加尿路感染、泌尿结石的风险。

其次,孕妇经常憋尿的话,也会对膀胱造成损伤。可能很多孕妇不清楚,膀胱具有一定的延展性。孕妇在憋尿的时候,膀胱就会被撑大。如果孕妇不及时排出尿液的话,膀胱就会失去弹性,容易出现括约肌过度松弛,会影响排尿的感觉。

最后,孕妇经常憋尿的话,也可能导致泌尿系统炎症。一方面,疼痛可能会诱发子宫收缩,甚至会出现出血、流产的情况;另一方面,泌尿系统炎症也有引起肾炎的危险,对母婴的生命都有威胁。

孕妇要如何缓解尿频?

首先,孕妇在想上厕所的时候就要去,可不能憋着。另外,孕妇也不要想通过减少饮水量来减少上厕所的次数。孕妇需要的水分比任何时候都要多,该喝水的时候就要喝水。想要缓解尿频的话,孕妇可以从这几方面着手。

①孕妇在饮食上要多注意,晚上可以少吃一些利尿的食物,像西瓜、冬瓜等。

②孕妇在睡前2小时就不要喝水了,最好是在睡前1小时喝牛奶。

③孕妇在睡前最好能排净尿液,这样也能减少晚上上厕所的次数。

淘妈说:尿频基本上是所有孕妇都会遇到的一大问题,虽说尿频让很多孕妇都苦不堪言,但是孕妇也不能憋尿。孕妇要正确认识尿频,然后通过合理的方法去缓解尿频,这样对自己和胎儿都好。返回搜狐,查看更多

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