孕期贫血危害大, 4道食疗偏方速收藏!

原标题:孕期贫血危害大, 4道食疗偏方速收藏!

我们都知道,孕期妈妈对营养的需求特别大!其中,贫血是准妈妈最容易出现的症状。如果准妈妈患有缺铁性贫血,那么不仅会影响胎儿的发育,甚至可能造成宝宝出生后患上缺铁性贫血。而如果准妈妈怀孕前缺铁,则容易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿体重偏低等等。那么,孕期贫血怎么办?别担心,如下4道食疗偏方来帮忙!

偏方一、大枣黑木耳补血方

取大枣15个,黑木耳15克,先将大枣木耳洗净,至碗中泡发,待泡开后加适量冰糖和水,上锅蒸1小时,每日早晚各服一次。不仅吃枣、黑木耳,汤也要喝光,每天要坚持吃。

由于大枣养颜补气益血,黑木耳含铁丰富,且具有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效,两者结合对治疗贫血疗效甚好。

偏方二、三红汤

取红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,三种食材熬汤,连汤一起食用,每天吃一次。如果没有花生衣,也可用没有去衣的花生代替。

由于红枣味甘,性平,能补脾益气,改善血虚萎黄;红豆性平,味甘酸,可利尿、消肿、健脾,含多种维生素和微量元素,有补血和促进血液循环功能;花生味甘性平,有益气健脾、补血止血等功效。上述3种食物都有补脾生血之功,单用有效,3味合用,更能增强补血作用。

偏方三、豆腐炒猪肝

取豆腐150克,猪肝100克,调料适量。首先将豆腐切丁,猪肝切片,先煎豆腐,后加猪肝再炒,待猪肝炒熟透以后,加油、盐、味精等调味,佐餐食用。

由于肝脏中含有丰富的营养物质如铁、维生素A、维生素C、维生素B2以及微量元素硒,不论对于贫血的治疗,还是对宝宝的健康发育都有非常好的功效。

偏方四、人参红枣鸡汤

取人参须5钱、乾香菇20克、红枣剪碎7枚、老母鸡1只、生姜片适量。将乾香菇洗干净用凉水泡发,泡好的水备用,红枣剪碎洗净;把鸡放进沸水里煮约1分钟,捞出立刻放进凉水里清洗干净;砂锅装凉水、泡发香菇的水、人蔘须以及红枣,把鸡放进去,再放几片生姜,再将香菇加入汤中,大火烧开煮10分钟左右改文火,转文火炖1个小时;放少许盐调味,转大火盖盖煮10分钟即可出锅。

此汤品具有补气补血的作用,对于孕妈咪的体力也是一道很好的营养补充品。另外,由于人参须的补气效果不如人参强效,因此孕妇在怀孕期间适量服用无需过度担心。返回搜狐,查看更多

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