它是“秋果之王”,每天吃一点,补气血,养肾气,身体健康一整年

原标题:它是“秋果之王”,每天吃一点,补气血,养肾气,身体健康一整年

秋天是收获的季节,而我们常吃的板栗,就是在这个季节成熟的板栗的营养价值比较高,很多人都喜欢吃糖炒,香甜不油腻,也属于一种高营养的坚果之一,而且板栗也有秋果之王之称,每天吃一点,补气血,养肾气,身体更健康,一起来了解一下吧。

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补气养血

气血相当于女人的命根子,若女性总是出现气血不足的情况时,身体素质也会变差,衰老的也会更快,严重影响着女性的健康,而且相比于男性而言女性更容易出现气血不足的情况,要想补充气血,但平时也可以多吃一些,中含有丰富的叶酸,平时多吃一些,也有很好的补充气血的作用,而且还有利于促进体内气血的运转,也会使女性看起来越来越健康越年轻。

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滋养肾脏

不仅女人适合吃,就这样男人也适合吃,因为有滋养肾脏的功效,男人平时多吃一些也能提高肾脏的排毒和代谢功能,从而提高肾脏的功能,若男性每天能够坚持吃几颗,肾脏也会越来越强壮,使男性更加有魅力。

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健脾养胃

除此之外,还有健脾养胃的功效,对于消化吸收不好的人来说,多半都是脾胃不适造成的,再平时也可以吃几块来提高肠胃的消化和吸收功能,这样也能够保证肠胃的健康,也有利于食物的吸收,使身体越来越健康。

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强筋健骨

例子中还含有丰富的维生素,钙等营养物质,平时多吃几颗,也能起到强筋健骨补充钙质的作用,特别适合中老年人吃,而且价格也不贵,对于上了年纪的老人来说,可以每天自己煮几个吃,也会让自己身体更强壮,腿脚更灵活。

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以上就是每天吃几颗会带来的一些好处,大家都了解到了吗?你在平时是否喜欢吃呢?当然例子虽然有好处,但是也不要吃得太多,一般来说一天不要超过10颗即可,吃多了也容易产生油腻感,而且也容易出现热量过剩的情况,造成脂肪堆积,除此之外大家也要注意,对于已经发霉变质的例子尽量不要再吃,不但会口感比较苦涩,而且还容易出现食物中毒的情况,最后也要提醒大家,因为粒子当中的油脂和淀粉含量比较高,对于正在减肥的人来说最好少吃。返回搜狐,查看更多

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