孕妇可以吃草莓吗?学会正确辨别和清理方法,才能吃出健康来

原标题:孕妇可以吃草莓吗?学会正确辨别和清理方法,才能吃出健康来

同事小鹿终于怀孕了,因为两口子忙事业,一晃都30好几的人了,一直没有娃,双方老人就差把他们押到医院去检查了,其实,并非是他们身体有问题,而是谁也舍不得事业。

而今,经济形势不太好,小鹿两口子商量着说,要个baby吧,小鹿自己也申请去了轻松的行政部门,这样便于养胎。

今儿一上班,小鹿就有点气哼哼地,我问她咋了,她说:我家那个抠门老公,昨儿我们一起逛超市,我看着草莓又大又水灵,想买一盒吃,他非说现在是冬季,反季节的水果,不让我吃,气死我了,我看就是他抠门,很小一盒好几十块,他就舍不得了。孕妇咋就不能吃草莓了。

我笑了笑说:您是孕妇,您老大。别气坏了身子,伤到宝宝啊。你老公其实说的也是有道理呀,不是我不帮你呀。孕妇确实不适宜吃过多反季节水果的。

孕妇能不能吃草莓呢?经检测并没有对孕妇有害的物质,自然是可以吃的。

1.草莓富含维生素c:草莓中富含维生素c和胡萝卜素,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。

2.草莓缓解早期孕吐有成效:草莓口味酸甜,孕早期因为体内激素水平的变化,很多孕妈会有恶心呕吐等现象,适当吃点草莓可以缓解孕吐,缓解胃口不佳。

3.草莓的功效多多:孕妈因为体内激素发生变化,往往性格变得急躁,吃点草莓可以起到抑制作用。草莓最好在饭后吃,因为里面含有大量果胶及纤维素,可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部,帮助消化、改善便秘,胃肠蠕动、预防痔疮等。

什么样的草莓最好不吃?

1.形象怪异的不要吃

我以前去郊区玩,看见路边有卖草莓的,以为郊区的草莓肯定自家种的,应该不错,特别去买了一袋子,结果拿回来一看,各个都是奇形怪状的样子,当时是队友去买的,男人买东西自然很糊涂,直接买了好几斤回来,回来看着怎么看怎么觉得不对劲,直接扔了。

2.过于膨大的不要吃

现在很多草莓为了保鲜,就要喷很多保鲜剂,还有很多草莓是打膨大剂的,一个个巨大无比,这种草莓最好还是不要吃。

以前去郊区采摘的时候,有的农家就会告诉我哪家的是好的,有机的,哪家的只是广告打的好,实际上没那么有机的。分别摘了之后发现确实有机的果味会更浓香一些。

3.不要一下子吃得过多

什么东西都最好是适可而止,而且很多草莓确实不知道洒了什么,所以如果实在想吃,吃一些就好,不要吃得太多。

如何正确清洗草莓避免农药过多?

1.洗时可以适当用面粉泡一泡,面粉可以吸附尘埃和农药

2.用盐水泡:可以用盐水泡上10-15分钟左右,去除有害物质

3.用碱水泡:水果上残留的农药酸性的,用碱水洗水果的话,这样可以把表皮的酸性农药给中和掉,食用起来会更加的安全。

这些小方法可以选择其一,之后再用流动的清水好好清洗一下,可以减少有害物质,放心地吃一些啦。

所以草莓虽好,准妈咪要学会正确清洗方式和辨别,才能吃出健康来。返回搜狐,查看更多

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