跑步的空气动力学:怎样才能跑得更快?

原标题:跑步的空气动力学:怎样才能跑得更快?

在有氧运动中,空气动力学起着至关重要的作用。在长跑、自行车或游泳的比赛中,风阻、风速和服装会产生很大的影响。在任何长时间的运动中,如果想要最大化耐力和能力,或者仅仅是最小化疲劳程度,就需要关注空气动力学。那么如何使用工程原理优化跑步速度呢?

影响长跑的空气动力学

空气动力学如何对跑步产生影响的最好的例子之一,就是基普乔格在2019年进行的马拉松“159challenge”的活动。然而,他和赞助商比赛中使用了一些空气动力学技术,最终基普乔吉以1小时59分40秒的成绩跑完了全程马拉松,创造了人类历史。

基普乔格和团队做了什么?

基普乔格以一种被称为“三角洲队形”的队形完成了他的整个马拉松比赛,队形由一群轮换的顶级精英配速员组成。这些“兔子”不断更替,以保持基普乔吉维持在2小时以内完赛的速度,同时也让他保持这种独特的跑步姿势。

这个三角洲阵型包括7名配速员和基普乔格本人,是一个8人团队,以箭头的形状奔跑。这样的跑动阵型让他前面的配速员承受住了迎风的冲击,据分析,这项技术缩短了他1分30秒的时间。虽然听起来不多,但在长跑中,这是可以创造纪录的时间。

基普乔格及配速团队跟在一辆车后面跑,以保持他们需要的速度。车顶装用一块巨大的电子显示屏幕,这有两个目的:一是使当前的时间和速度对跑步者可见;二则是创造了一个巨大的牵引力,使箭头形的跑步队形通过。

所有这一切都意味着基普乔格在完美的位置上进行了比赛,理论上最小的风阻力。这两件事加在一起,可能是推动基普乔格马拉松“破2”的关键空气动力因素。从那里,我们可以学习如何提高自己的跑步速度,或至少给我们提速的机会。

如何在跑步时最大化空气动力学?

如果你想减少你身体上的空气动力磨损,这意味着下次你参加比赛的时候,找一个能保持你想要的速度的人,然后跟在他们后面。这看起来似乎对被跟随的跑者不公平,但是你的跟随其实不会对他们产生负面影响,他们也可以做同样的事情。

回顾基普乔格的尝试,很明显,对大多数跑步者来说,空气动力学是提速的一个因素,但并不是最大的因素。即使是世界上最好的跑步者,使用最好的空气动力学技术,也只能将2小时的时间缩短2分钟,仅仅提速了约1.6%

如果你确实想在跑步时尽可能地利用空气动力学原理,那么你还需要做一些其他的事情。

几点建议关于跑步时的建议,例如:

1.如果头发太长,就编成辫子

2.穿超级合体的衣服

3.把水瓶背在背上

4.刮掉腿毛

5.穿尽量轻薄的优质跑鞋。

所有这些事情都可以优化你跑步时的空气动力学,但你仍然需要确保有一个良好的跑步姿势。尽管这对你将能量转化为速度的能力的影响,要大于它对你的阻力系数的影响。最后,跑步时的空气动力学确实很重要。如果我们能从比赛时间中节省出那几秒钟,这一切都是值得的。(来源/interestingengineering.com 文字/SEVEN)返回搜狐,查看更多

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